7.开口唱歌
专家进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大 。 唱歌不仅有助于减压 ， 还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部 。
【十大长寿标准你达标了吗 人的长寿秘诀是什么】8.合理夫妻生活
一项调查显示 ， 拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁 ， 这或许是因为夫妻生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好 。 研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次夫妻生活的人相比 ， 每个月夫妻生活不到一次的人早亡风险会增倍 。
9.饿一饿寿命长
科学家最新研究发现 ， 定期饿一饿 ， 可以提高大脑功能 ， 减轻体重 ， 进而有助于延长寿命 。 研究还表明 ， 定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似 。
10.饮茶防癌
茶叶中所含多酚类 ， 具有清除自由基与抗氧化作用 。 有动物实验表明 ， 用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌或皮肤癌减少70% 。
结语：长寿也有一定的家庭遗传性 ， 如果你生活中长寿家庭那么你长寿的可能性也是很大的 ， 当然除此之外想长寿我们还要在日常生活中多下点功夫 ， 必须要养成很好的生活习惯与饮食习惯 。
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