SOS：提高身体的反应力 ， 只有通过运动 。 虽然很多运动都能锻炼反应力 ， 但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择 。
测试六：平衡感
顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车 ， 这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法 。 别以为这都是专属小孩子的小把戏 ， 从理论上说 ， 人到70岁都是可以走钢丝的 。
现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表 ， 记下他身体保持平衡的时间 。 现在测试计算时间开始 ， 你让他单腿站立 ， 紧闭双目 ， 抬起另一只腿的膝盖 ， 双臂平放 ， 以帮助身体保持平衡 。
当他失去平衡 ， 另一只脚着地的时候 ， 测试就结束 。
结果
单脚站立的时间60或60秒以上 ， 生物年龄20岁;单脚站立的时间40-59秒 ， 生物年龄30岁;单脚站立的时间30-39秒 ， 生物年龄40岁;单脚站立的时间25-29秒 ， 生物年龄50岁;单脚站立的时间少于25秒 ， 生物年龄60岁或以上 。
SOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多 ， 那就要经常对他进行训练 。 方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走 ， 或者单腿支撑平衡练习：单腿站立 ， 另一只脚往后面伸展 ， 而上身尽量往前 。
测试七：皮肤紧致度
如果是女人 ， 光滑肌肤当然让人羡慕 ， 但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸 ， 但是也不能差别太大了 。
肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性 ， 虽然它一定程度上受遗传因素影响 ， 但生活方式也会对其产生很大影响 。 现在 ， 你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
结果
皱纹立即消失 ， 生物年龄20岁;反应距离2秒 ， 生物年龄30岁;反应距离3秒 ， 生物年龄40岁;反应距离4秒 ， 生物年龄50岁;反应距离5秒以上 生物年龄60岁或以上 。
SOS：抽烟时皮肤最大的杀手 ， 会使皮肤早衰 ， 同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳 ， 也都会是皮肤更早老化 。
所以防晒不仅仅是女人的功课 ， 男人也一样需要 ， 要时刻谨记 ， 防晒就是抗衰老！同时 ， 充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键 。
如何防止皮肤老化
1、注意营养均衡
对肌肤有益的维他命都要充份摄取 ， 饮食的均衡也很重要;另外 ， 多补充食物纤维及适当营养辅助品 ， 从身体内部来保养肌肤 。 低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助 。
2、睡眠充足
肌肤的再生是在夜晚进行 ， 因此不规律的生活及睡眠不足 ， 绝对是健康肌肤的大敌 。 即使再忙 ， 每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠 。
3、放松心情 ， 减低压力
不要堆积压力 ， 压力会影响荷尔蒙平衡 ， 造成粉刺或斑点 ， 所以保持心情开朗 ， 消除压力绝对是必要的 。
4、做好对抗紫外线的措施
紫外线是对肌肤最无情的伤害 ， 所以要做好防晒措施 ， 完全杜绝让肌肤老化的因素 。
5、随时检查肌肤状况
随时注意小细纹或肌肤松弛等现象 ， 在小问题还没变严重之前 ， 要仔细的检查 ， 便可尽早进行修护保养 。
6、随时保持肌肤清洁
维持肌肤健康的第一步 ， 就是洁净肌肤 ， 将污垢及化妆品彻底洗干净 。
【七道测试题算出你身体还可以用多久】结语：看了小编上文的介绍 ， 您是不是已经知道七道测试题算出身体状况了呢？是不是也已经知道如何测试您的身体的反应力了呢？我想您看过我的文章一定都知道了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的身体测试分享给身边的小伙伴们哦 。
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