葡萄是生活当中比较让人喜爱的一种食物 , 而且葡萄的营养价值非常高 , 十分符合大众的胃口 。 当然了 , 葡萄也可以制作成非常多的美食 , 包括葡萄干、红酒等等 , 深受人们的喜爱 。 但是任何事情都是有两面性的 , 有的人在平时就不太适合吃葡萄干 。 那么 , 什么人不适合吃葡萄干?
【【健康知识】什么人不适合吃葡萄干?】
![【健康知识】什么人不适合吃葡萄干?](http://img.zhejianglong.com/220417/05435354E-0.jpg)
文章插图
减肥和糖尿病患者:因为葡萄干含有的糖分非常高 , 每100克葡萄干(约150颗左右)含有350大卡的能量 , 而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右 , 吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入 。 这对于减肥者而言 , 相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟 , 才能消耗掉多余的能量;糖尿病患者就更不用说了 。
![【健康知识】什么人不适合吃葡萄干?](http://img.zhejianglong.com/220417/0543532462-1.jpg)
文章插图
另外 , 宝宝吃葡萄干需要注意 。 由于葡萄干的体积小 , 质地黏性 , 容易导致孩子窒息 。 而且宝宝吃完葡萄干后一定要刷牙或漱口 , 因为葡萄干含有大量糖分 , 大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌 , 细菌会产生大量酸 , 而酸会腐蚀我们的牙齿 , 从而导致蛀牙的发生 。
![【健康知识】什么人不适合吃葡萄干?](http://img.zhejianglong.com/220417/054353MH-2.jpg)
文章插图
葡萄干的好处:葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实 , 它的肉软清甜 , 营养丰富 。 其实不少的干活都有其促进人体健康的绝招 , 而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已 , 美国营养学家前不久做过的一项研究表明 , 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 , 能有效降低血中胆固醇 。 此外 , 葡萄干能改善直肠的健康 , 因为葡萄干含有纤维和酒石酸 , 能让排泄物快速通过直肠 , 减少污物在肠中停留的时间 。
推荐阅读
- 【养生知识】柚子哪些人不能吃
- 【养生常识】大姨妈来可以吃螃蟹吗
- 【养生常识】冬瓜薏米汤禁忌什么
- 【养生常识】薏米粉能和奶粉一起冲着喝吗
- 【健康知识】发芽的山药豆还能吃吗
- 【养生知识】羊肉南瓜能同吃吗?
- 【健康知识】羊肝什么人不适合吃
- 【养生知识】尿蛋白高可以喝牛奶吗
- 【健康知识】辣条的危害制作过程
- 分享微信营销的3大技巧 微信营销的技巧有哪些?