在夏天， 宝宝常常厌食或者食欲不振， 这也叫做苦夏 。 夏天由于天气炎热， 人的机体为了调节体温会有许多血液流向体表增加散热， 内脏器官血液的供应相对就少一些， 影响胃酸的分泌， 胃酸是帮助消化的主要物质， 胃酸减少了导致消化功能减退、食欲不佳 。 另外， 天气炎热时宝宝睡眠不是特别好， 不如春天或者是秋天温度适宜睡得好 。 假如宝宝睡眠不好， 中枢神经系统会处于一个紧张状态， 机体的内分泌腺体活动水平有所改变， 这些都会影响胃肠道的蠕动， 从而影响胃肠道的消化功能 。 夏天唾液变稠， 产生口渴， 因此， 一次大量喝水， 因而会让我们的胃酸一下子冲淡， 也会导致食欲下降或者消化功能减退 。 少量多次喝比一次大量喝的效果好， 为了预防宝宝厌食， 家长可以通过以下八个方法来改善 。
1. 对于母乳喂养的宝宝应按需哺乳 。 人工喂养的孩子应保证充足的奶量 。
2. 给宝宝打造一个良好的生活环境， 通过电扇、空调等方法让居室保持通风凉爽 。
3. 水要喝够， 少量多次喝 。 夏天失水比较多， 要及时补充满足新陈代谢的需要 。 人体的水分丢失是渐进型的， 只有当失水特别多的时候才能有口渴感， 别等口渴了再喝 。
4. 保证供应充足的优质蛋白质， 优质蛋白质一类是肉、鱼、禽、蛋以及各种豆类植物性蛋白质 。
5. 夏季一般来说白天长夜里短， 小孩活动水平又比较高， 消耗也是比较大的 。 我们一般建议给婴幼儿除了正餐两餐之间适当加一些点心 。
6. 吃些容易消化的水果， 西瓜、冬瓜、丝瓜等具有解渴凉血的食物， 小宝宝多喝一些蔬果汁， 4至6个月的宝宝多加一些蔬菜泥或水果泥 。
7. 当宝宝没有胃口时， 建议父母去学习学习， 做一些色彩鲜艳的或者是清凉开胃的凉拌面或小凉菜， 孩子吃起来食欲适当会好一些 。
【八大方法改善宝宝夏天厌食】8. 夏季因为天气炎热， 尤其大一点的孩子特别爱吃冰激凌或者喝冷饮， 父母注意应该少吃含糖的冰激凌或者冷饮， 当然这些凉品最好是少吃点， 最好的还是多喝开水 。
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