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宝宝营养不良如何知道

宝宝母婴育儿营养不良

判断宝宝营养不良的指标时 ， 人们通常把发育迟缓、消瘦乃至缺钙、贫血等营养缺乏性疾病作为指标 。 这一方法法虽然可靠 ， 但是病情发展到这一步 ， 宝宝的健康已受到一定程度的损害 ， 只能够“亡羊补牢” ， 这显然不是良策 。
其实 ， 宝宝营养状况下降 ， 往往在疾病出现之前 ， 就已有种种信号出现了 。 家长若能及时发现这些信号 ， 并采取相应措施 ， 就可将营养不良杀在“萌芽”状态 。 专家的最新研究表明 ， 以下信号特别值得家长们留心：
一、情绪变化
美国儿科医生的大量调查研究资料显示 ， 当宝宝情绪不佳、发生异常变化时 ， 应考虑体内某些营养素缺乏 。
1、宝宝惊恐不安、忧心忡忡、失眠健忘 ， 表明体内B族维生素不足 ， 此时补充一些动物肝、核桃仁、豆类、土豆等B族维生素丰富的食品大有益处 。
2、宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质 ， 应多给宝宝吃一点肉类、奶制品、水产品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品 。
3、宝宝情绪多变 ， 爱发脾气则与吃甜食过多有关 ， 医学上称为“嗜糖性精神烦躁症” 。 除了减少甜食外 ， 多安排点富含B族维生素的食物也是必要的 。 宝宝胆小怕事、固执 ， 多是因为维生素A、B、C及钙质摄取不足所致 ， 所以应多吃一些蔬菜、水果、动物肝、鱼、虾、奶类等食物 。
二、过度肥胖
以往常将肥胖笼统地视为营养过剩 。 最新研究表明 ， 营养过剩仅是部分“胖墩儿”发福的原因 。 另外一部分胖宝宝则是起因于营养不良 。 具体说来就是因偏食、挑食等不良饮食习惯 ， 造成某些“微量营养素”摄入不足所致 。 “微量营养素”不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失 ， 只得积存于腹部与皮下 ， 宝宝自然就会体重超标 。 因此 ， 对于肥胖儿来说 ， 除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄取以及多运动外 ， 还应增加食物品种 ， 做到粗细、荤素之间地合理搭配 。
三、行为反常
营养不良也会引起宝宝行为反常 ， 大体上可归纳为以下几种：动作笨拙、行为孤僻、不爱交往 ， 多为体内维生素C缺乏的原因 。
1、喜欢吃泥土、纸屑等异物 ， 称为“异食癖” 。 多与缺乏锌、铁、锰等微量元素有关 。 木耳、海带、蘑菇等含锌较多 ， 禽肉及海产品中锌、锰含量高 ， 应是此类宝宝理想的“盘中餐” 。
2、行为与年龄不相称 ， 较同龄宝宝幼稚可笑 ， 表明体内氨基酸不足 ， 增加高蛋白食品如豆类、瘦肉、蛋、奶等势在必行 。
【宝宝营养不良如何知道】3、夜间磨牙、易惊醒、手脚抽动 ， 常是缺乏钙质的信号 ， 应及时增加奶制品、鱼肉松、虾皮、绿色蔬菜等 。

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