便秘的原因 便秘对人体的10个危害

现在生活节奏不断的加快 。 导致人们的生活规律在紊乱 。 当生活节奏不规律的时候, 人体通常的表现便是便秘或者腹泻 。 对于此类症状, 我们该如何调理呢?那么, 小编接下来要给大家介绍一下便秘的调理方法!
便秘的原因
1.器质性
(1)肠道的器质性病变和炎症会引起的肠腔狭窄或梗阻, 时间久了便会导致便秘 。
(2)直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等 。
(3)内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等 。
(4)导致便秘的原因还包括人体系统性的疾病和红斑狼疮等 。
(5)神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等 。
(6)肠管平滑肌或神经源性病变 。
(7)结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等 。
(8)神经心理障碍 。
(9)引起便秘的药物性因素主要有:铁剂、阿片类药和抗抑郁药等药物的影响 。
2.功能性
功能性便秘病因尚不明确, 其发生与多种因素有关, 包括:
(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足, 对结肠运动的刺激减少 。
(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯 。
(3)结肠运动功能紊乱所致, 常见于肠易激综合征, 系由结肠及乙状结肠痉挛引起, 除便秘外同时具有腹痛或腹胀, 部分病人可表现为便秘与腹泻交替 。
(4)腹肌及盆腔肌张力不足, 排便推动力不足, 难于将粪便排出体外 。
(5)滥用泻药, 形成药物依赖, 造成便秘 。
(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难, 或由于结肠冗长所致 。
便秘的危害
影响美容
便秘患者由于粪块长时间滞留肠道, 异常发酵, 腐败后可产生大量有害的毒素, 易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等 。
导致肥胖
毒素导致大肠水肿, 下半身血液循环减慢, 易形成梨形身材及胖肚子 。
产生体臭
毒素的聚集可引起口臭和体臭 。
引发痛经
慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激, 常可引发痛经 。
并发疾病
便秘病人可并发肛肠病, 如痔疮 、肛裂 、直肠 脱垂和结肠憩室 。
诱发癌症
便秘的危害有害毒素持续刺激肠粘膜, 易导致大肠癌 。
造成猝死
特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者, 严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升, 造成中风甚至猝死 。
导致生殖系统疾病
便秘还会引起轻度毒血症症状, 如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力, 久之又会导致贫血和营养不良 。
性欲减退
长期便秘病人可有性欲减退, 导致男子阳痿、早泄, 女子性冷淡或性高潮缺失, 使性生活质量下降 。
【便秘的原因 便秘对人体的10个危害】饮食无味
便秘可使腹部胀满, 产生恶心、厌食、食而无味 。
自我治疗便秘的误区
误区之一:把“泻药”当成良方
出现便秘问题就用减肥茶、果导片、芦荟等进行治疗 。
这些药虽效果明显, 但多含有大量对肠胃有极强刺激性的成分, 长期服用会造成肠道平滑肌萎缩、肠黏膜和神经节破坏, 发生结肠病变, 导致便秘恶化 。 此外还可导致药物依赖, 甚至能引发癌变 。
误区之二是:认为缺乏纤维素是导致便秘原因
发生便秘就只吃富含纤维素的食物 。
其实, 膳食纤维除可帮助排便外, 也会引起胀气和腹痛, 胃肠功能差者多食反会对胃肠道造成刺激 。 只有因摄入食物过精、缺乏膳食纤维及老年人、肥胖者、妊娠妇女等才建议多吃粗纤维食物, 以促进胃肠蠕动, 增强排便能力 。 此外, 并非所有富含膳食纤维食物都有通便作用, 比如性偏温热的山药, 多吃反会加重便秘 。
误区之三:出现便秘便油腥不沾
认为油腻的肉食品易堵塞胃肠, 导致消化不良 。
事实是适当补充油分不但不会加重便秘, 反而会帮助肠道润滑 。 肉类富含维生素、蛋白质等, 少量摄入可增进新陈代谢, 润滑肠道, 维持营养均衡, 对缓解病情有益 。 专家强调, 研究已证实, 含B益畅菌的益生菌酸奶可缩短肠道传输时间, 明显改善便秘症状, 对老年和女性尤为明显 。
专家建议, 应养成健康合理的饮食习惯, 增加运动量, 白领职员每隔1至2小时应起身活动, 走路时加大腰和胯部的转动, 促进胃肠的蠕动, 对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显 。

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