解决方法：空腹饮水， 沿着结肠走向顺时针按摩腹部， 刺激肠道、促进肠蠕动 。 每隔1～2个小时站起来活动一下身体 。
排便习惯不佳者
工作紧张忙碌， 或早晨时间紧迫， 有了便意也不及时排便， 常常忍着， 直肠感觉神经就变得迟钝， 出现习惯性便秘 。
解决方法：除了养成良好的排便习惯， 更建议吃一些润滑肠道的食物， 帮助排便， 如香蕉 。 但香蕉虽然能润滑肠道， 却不能进食过量， 一日1～3根即可， 否则反而引起或加重大便干燥 。
过度劳累及精神紧张者
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌， 导致消化不良， 引起大便干燥 。
解决方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素， 食用后能促进消化液分泌， 维持和促进肠蠕动 。 也可以直接服用多维元素片进行补充， 如善存等 。 坚持每日服用更佳， 不仅可预防大便干燥， 还能增强免疫， 预防其他多种疾病 。
【有这特征的大便居然会是肠癌】结语：根据上文内容的讲述， 想必大家对大便中隐藏的疾病有了很好的了解了吧， 平时我们多注意饮食方面， 养成一个良好的生活习， 多吃些养生食疗， 保证大便通畅， 这样就可以排除体内的毒素， 远离疾病带来的困扰 。
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