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过夜的开水能喝吗 原来喝水也有大学问( 二 )

小知识


因此 ， 如果经常饮用重复烧煮的水 ， 可能会造成组织缺氧、呼吸急促、胸口沈闷、嘴唇及指甲呈现紫色 ， 或是容易爱困等现象 。 如果再严重些 ， 「亚硝酸盐」进入体内之后 ， 经过胃酸作用 ， 很可能再转换成致癌物质「亚硝胺」了 。
平常家中反复煮的水会破坏里面对人体有益的微量元素 ， 只剩下对人体有害的杂质所以饮用后对人体有害无益 ， 即使滤除杂质饮用就好比蒸馏水也是对身体没有好的帮助 。
喝白开水的好处
通常来讲 ， 人体内50%的水来自饮水 ， 40%来自食物中所含的水 ， 体内代谢还会产生10%的水 。 因喝水在人体水来源比重最大 ， 调节饮水摄入能够显着改善身心状况 。
精神创造力提升
美国某篇文章显示 ， 如果你能在30天内只喝白水 ， 大脑反应就会加速 。
因为大脑需要氧气才能运转更快 ， 而水是供氧的最重要因素 。 研究结果证实 ， 每天喝水8~10杯可以令认知能力提升30% 。
专家解释 ， 如果大脑缺水 ， 神经海马体的神经传递就会受到影响 ， 头脑会比较昏沉 ， 反应慢 。
看起来更年轻
英国一篇文章里 ， 描述了一位42岁母亲的真实经历 。 她通过连喝30天白开水的方法 ， 解决了长期存在的头痛和消化不良 。
专家说 ， 水分能够保持细胞活性 ， 因此 ， 喝水可以减慢老化过程 ， 维持肌肉和骨骼的韧性和强度 ， 让皮肤更加健康柔软 ， 身材更加丰满 。 同样年纪 ， 爱喝水的人皮肤弹性更好 。
心脑血管更健康
研究发现 ， 相比每天喝水少于2杯的人 ， 那些每天喝5杯水以上的人死于心脏病的可能性要低41% 。
专家解释说 ， 水进入人体后经过20秒就能到达血液 ， 使血液黏度降低 ， 这会对血压和一系列代谢疾病的症状起到缓解作用 。
新陈代谢加速
有研究表明 ， 不管你饮食如何 ， 坚持每天摄入白开水 ， 就能有效提高新陈代谢速度 。
据美国一项研究结果表明 ， 早上刚醒 ， 饮用大约500毫升的水 ， 新陈代谢速度就会提高24% 。
如果你30天只喝白水 ， 身体就能将有害毒素和废物尽可能多地从重要器官排出 ， 还能帮助减少腹部脂肪 。
结语：水是我们生命不可或缺的载体 ， 在日常生活中 ， 如果你想要让自己的身体一直保持在一个比较健康的状态 ， 那么一定要多喝水 。 很多的研究表明 ， 如果你一天喝8杯水 ， 那么你的身体会变得更加健康长寿！

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