我表姐总是给人一种心情烦闷、情绪不高的感觉， 一个中医的朋友说， 这类人是气郁类人群， 那气郁症状有哪些表现是什么？一起看看吧！
文章插图
气郁症状有哪些表现气郁主要有以下症状：
1、气郁者主要表现为气不足， 常常四肢是乏力、不耐运动的， 或者是运动后容易出现疲劳、感冒等情况 。
2、对于阳虚体质的人群来说， 如果出现气郁症状， 那么就很容易出现怕冷不耐寒的情况发生 。
3、气郁者还可能会出现怕热， 老是口渴口干， 表现为有很多内热， 这种情况多为阴虚体质气郁 。
4、形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦 。
5、气郁者最常见的症状就是容易郁闷的， 抑郁 。
气郁体质是怎么造成的气郁体质的人气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑 。 气郁体质形成的原因如下：
1、精神因素：包括心理压力、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等原因 。
2、遗传因素：还有一部分人与先天遗传关系密切， 有些人容易出现肝气不舒， 出现气郁的倾向难以避免 。
小贴士生活中气郁体质大多数都是后天情志不遂造成的， 最典型的例子就是遇事爱钻牛角尖， 不喜欢与人交谈， 性格内向等， 时间长了就出现肝气郁滞， 形成气郁 。
气郁体质的调理方法气郁体质者可通过以下几点调理自己的身体：
1、气郁体质者平时注意心理调摄， 调神养性， 维持良好的心理平衡， 加强体育运动 。
2、其次需要合理的调理饮食， 多吃补气的食物， 常见的有萝卜、人参等 。
3、气郁在先、郁滞为本， 故疏通气机为治疗原则， 可在医生的指导下用药治疗， 达到阴平阳秘的平衡状态 。
气郁体质能改变吗看情况 。
由于导致气郁体质的原因比较多， 因此能不能改变需要看是什么原因导致的， 如果是遗传因素导致的， 那么改变的几率是比较小的 。
【【养生知识】气郁症状有哪些表现 气郁体质的调理方法!】但如果气郁体质是后天因素导致的， 那么可以通过后天的调理进行改变的， 只是根据症状轻重需要的时间不一样 。
推荐阅读
- 【养生知识】地图舌可以喝牛奶吃鸡蛋吗 地图舌不可以吃什么!
- 女人长寿秘籍 养生一定有条理
- Excel2007新增AVERAGEIF函数使用和介绍涨知识
- 小米日历广告怎么关闭视频大全
- 冬季养生 6个措施助你安全过冬
- 早晨养生 早起后做3个小动作能快速解困提神
- 7大春季养生妙方让女人更健康
- “戛然而止”“不以为然”被误用 戛然而止的意思是什么
- 4招巧妙叫醒宝宝?
- 宝宝现在会翻身了，躺在床上总喜欢翻身，不让就闹，但翻身过来就趴在床上了，时间长了会吐奶，怎么才能让宝