118岁的屯妮萨罕·艾力：不怕病 看得开
由于南疆地区土壤和水系中的碘含量非常低， 当地人一直深受大脖子病的危害， 屯妮萨罕也没能幸免 。 因年龄大无法做摘除手术， 小西瓜般大小的肿瘤附在她的颈部长达半个世纪之久， 然而老人并不恐惧， 反倒把它看成健康警钟 。 “如果一得病就放弃自己， 我也不会活到今天， 只有不恐惧， 看得开， 乐观平和， 才会长寿 。 ”老人还介绍了自己的健康妙招：“牛羊肉太燥热， 我很少吃， 平时最爱喝水， 这样能排出体内毒素， 减轻燥热 。 ”
116岁的付姜氏：儿孙孝顺 26年卧床照样快乐生活
山东菏泽的付姜氏， 共生育7个子女， 3男2女健在， 最大的已经90岁， 五世同堂 。 26年前， 不慎右腿骨折后， 老人一直卧床 。 最初付姜氏很着急， 儿女却对她说：“我们认真照顾着， 每过一年， 心里就是一种满足， 你就是全家的骄傲 。 ”远在宁夏的小儿子， 更是申请提前退休， 和妻子返乡全职照顾母亲 。 在儿女们精心照顾下， 卧床26年的老人从未起过褥疮， 家里的被褥衣物拆洗得非常整洁 。 如今， 老人每天自己盘头装扮， 和曾孙们讲故事聊天 。 老人告诉采访人员：“与其闷闷不乐， 不如快快乐乐地活 。 ”
116岁的黄乜依：清晨木梳梳头 早晚拉耳垂
广西巴马是着名的长寿之乡， 黄乜依就生活于此 。 外孙媳妇告诉大家， 老人生活简单， 饮食也很随意， 只是偏爱喝玉米粥， “每餐都喝一碗玉米粥， 一天至少三碗 。 ”行动不便后， 黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头， 早晚拉扯耳垂， 中午撑着小凳走一阵 。 几年下来， 老人越发精神， 头顶冒出新发， 原本半聋的耳朵， 现在反而听得清了 。 在她看来， 长寿离不开运动， “越是哪不好， 越是锻炼哪 。 我不怕病， 病还要怕我咧！”
116岁的付素清：倔脾气 闲不住
四川成都的付素清是孙辈们口中的“祖宗” 。 “祖宗”有大家长的威严， 最不喜欢别人说她老 。 “三九寒天， 祖宗非得自己亲手洗衣服， 你要和她抢， 她非得急上几句‘我不老， 还能干活呢！’”被女儿取消“下田干活”的权利后， 扫地、削红苕、捆柴， 付素清一概不放过， 还“警告”家人：“不准做我的活 。 ”重孙女说， 每天还在睡梦中的时候， 听见门外刷刷的扫地声， 就知道祖宗起床了 。 屋外竹林里有一大片空地， 干净整洁， 付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里 。
人的长寿秘诀是什么
1.长寿没有秘籍， 只有很模糊的一些生活常识 。
2.做一个心胸开阔的人， 这样没什么烦恼， 会比较长寿 。
3.做一个注意卫生， 减少病从口入的行为 。
4.做一个守规矩的人， 注意安全减少必须要的麻烦 。
5.注意休息， 让身体得到合理的休息也是必要的 。
6.食品要健康， 绿色， 少吃或者不吃垃圾食品 。 食物多以清淡为主 。
结语：通过对我们国家排名前十位老人的生活方式进行了解， 我们不难发现人的长寿其实并没有什么秘诀 。 想要长寿也并不一定非要多么多么有钱， 必须要有的是一颗健康的心态， 这才是长寿的关键 。
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