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揭生气的11大副作用( 二 )

小知识


其实别人可能根本就没有做错什么 。 当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的 ， 所以别人的对错也没有客观标准 ， 完全在于接受方的评价 。
其实还有一点 ， 就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外 ， 他还有一条直接避免生气的信念 ， 那就是同理心 ， 即将心比心 。 虽然他不赞同别人的意见或行为 。
但他能理解 ， 如果能做到这一点 ， 生气的次数大概要减少80% 。 还有一条信念就是 ， 可以将生气压到最低限度 。 那就是当别人的行为你不能赞同 ， 也不能表示理解 ， 可以说你认定他完全错误 ， 这时候告诫自己 ， 生气就是拿别人的错误来惩罚自己 ， 生气是不养生的做法之一 。
有了这一条 ， 你想生气都难了 。 所以还是那句行话：生气是一种态度 ， 是一种选择 ， 全在乎你愿不愿意 ， 不关别人的事 。 千万别说是谁惹了你 ， 是谁令你生气 ， 生气完全是你自己要的 ， 自己选的
女人生气的9大危害
1、长色斑
生气时 ， 血液大量涌向头部 ， 因此血液中的氧气会减少 ， 毒素增多 。 而毒素会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
建议：遇到不开心的事 ， 可以做深吸气 ， 双手平举 ， 来调节身体状态 ， 把毒素排出体外 ， 具有美容整形的效果哦 。
2、伤肝
生气时 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 作用于中枢神经系统 ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议：生气时喝杯水 。 水能促进体内的游离脂肪酸排出 ， 减小毒性 。
3、伤害子宫、乳腺
男人生气伤肝 ， 女人生气伤乳腺和子宫 。 乳腺走脾胃系统 ， 子宫走肝 。 气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 。
建议：想要生气时先深呼吸 ， 或做其它事情转移注意力 。
4、伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱 ， 使甲状腺分泌的激素增加 ， 久而久之会引发甲亢 。 女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱 ， 让人苦不堪言;更有甚者 ， 导致更年期的提前！
建议：放松坐下 ， 闭眼 ， 做深吸气 。
5、伤肺
情绪冲动时 ， 呼吸就会急促 ， 甚至出现过度换气的现象 。 肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 也就得不到应有的放松和休息 ， 从而危害肺的健康 。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次 ， 让肺泡得到休息 。
6、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑 ， 会使脑血管的压力增加 。 这时血液中含有的毒素最多 ， 氧气最少 ， 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议：同上一条建议 。
7、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋 ， 并直接作用于心脏和血管上 ， 使胃肠中的血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时还会引起胃溃疡 。
建议：每天多按摩胃部 ， 缓解不适 ， 具有养生效果 。
8、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部 ， 会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧 。 心脏为了满足身体需要 ， 只好加倍工作 ， 于是心跳更加不规律 ， 也就更致命 。
建议：尽量微笑 ， 并回忆愉快的事 ， 可以令心脏跳动恢复节奏 ， 血液流动趋于均匀 。
9、损伤免疫系统
生气时 ， 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。 这种物质如果在体内积累过多 ， 就会阻碍免疫细胞的运作 ， 让身体的抵抗力下降 。
建议：回忆自己做过的好事 ， 尽量平和心态 。
女人生气的坏处 九大器官齐伤身
1、皮肤
生气时 ， 大脑血液中增加的毒素 ， 会刺激毛囊 ， 引起毛囊周围程度不等的炎症 ， 从而出现色斑问题 。
2、子宫、乳腺
男人生气伤肝 ， 女人生气伤乳腺和子宫 。 乳腺走脾胃系统 ， 子宫走肝 。 气上升 ， 会伤到乳腺 ， 下沉就伤子宫 ， 容易流产 。
3、甲状腺
老生气会使甲状腺功能失调 ， 发生甲状腺机能亢进 。
4、大脑
大量血液涌向大脑 ， 脑血管压力增加 ， 此时血液中含有毒素最多 ， 进一步加速了脑部的衰老 。
5、肺
女性情绪冲动时 ， 呼吸会急促 ， 甚至出现过度换气现象 。 肺泡不停扩张 ， 没时间收缩 ， 得不到应有的放松 ， 从而危害肺健康 。
6、胃
生气会引起交感神经兴奋 ， 直接作用于心脏和血管 ， 使胃肠血流量减少 ， 蠕动减慢 ， 严重时会引起胃溃疡 。
【揭生气的11大副作用】

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