6、按摩涌泉穴
涌泉穴是人体非常重要的穴位 ， 适当的按摩对我们的身体健康是非常有帮助的 ， 能有效预防高血糖的出现 ， 有利健康 。
该穴位于足底(去趾)前1/3处 ， 足趾跖屈时呈凹陷处 。 按摩手法采用按压、揉擦等方法 ， 左右手交叉进行 ， 每穴各操作10分钟 ， 每天早晚各1次 。 可借助足按摩器或钝性的物体按摩 。
结语：现代人经常被各种慢性病所困扰 ， 在日常生活中 ， 得了高血糖会引起一系列的并发症 ， 所以对于中老年人来说 ， 尤其要重视对自己血糖的检测 ， 这样才可以及时地了解自身的身体状况！
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