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九个月宝宝吃什么更好

母婴育儿婴儿期

9个月宝宝的咀嚼能力已大为增强 ， 对固体食物的消化能力也逐渐增强 ， 故糊状食物内的颗粒可以加得更大 。 九个月宝宝吃什么更好呢 。
先来巩固辅食添加原则
宝宝生长发育快 ， 不论采用哪种喂养方法 ， 都必须适时添加辅助食品 ， 以补充营养 ， 同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量 ， 让宝宝胃肠逐渐适应其他食物 ， 为断奶作好准备 。 给宝宝添加辅助食品 ， 应掌握以下几个原则：
原则1：由流食到固体食物：一般应先加流食如米汤 ， 以后再加半流食如粥 ， 渐渐增加固体食物 ， 如饼干、烤馒头片等 。
原则2：由少到多：添加食物最初可少喂些 ， 以后逐渐增加 ， 不能性急 。
原则3：由一种到多种：添加食物时 ， 每次只能加一种 ， 经过4～5天 ， 如果宝宝没有消化不良或过敏反应 ， 精神食欲均正常 ， 再添加第二种 ， 切勿操之过急 ， 以免造成消化不良 。
原则4：选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前 ， 因为饥饿时容易接受辅食 ， 在孩子有病或炎热夏天 ， 可暂缓添加 ， 以免引起胃肠道的消化功能紊乱 。
原则5：注意卫生：添加辅食最好要定时定量 ， 吃的东西要新鲜 ， 注意食品卫生 。
TIPS：如何添加蛋白质食品
添加辅食过程中 ， 蛋白质食品如鱼、肉类(瘦猪肉、牛肉、猪肝)需及时补充 ， 以逐渐替代乳类食品 ， 为宝宝断奶作好准备 。
自5个半月开始 ， 即可添加鱼肉 ， 肉泥需从8～10个月开始较为适宜 。 初食时量应少些 ， 每天10克 ， 以后逐渐增多到每天50克 。 豆制品也应经常给宝宝食用 ， 宜从少量开始到每天25～50克左右 。
烹调的方法 ， 应根据不同年龄分别制备 。 小于2岁宝宝所用食品应切碎煮酥烧烂 ， 不能用油煎炸 。 大于3岁的儿童 ， 可逐渐应用炒及油炸的烧法 ， 切法上也可逐渐从碎末、小丝、薄片到大块等 。
10款宝宝最爱的家常辅食
1、肝末西红杮
原料：猪肝50克、西红柄1个、葱头半个、精盐少许 。
制作方法：
(1)、将猪肝小船洗净剁碎 ， 西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮切 。 葱头洗净 ， 去皮切碎待用 。
(2)、将猪肝 ， 葱头末同时放入锅内 ， 加入清水煮沸 ， 然后加入西红杮和粗盐 ， 使其有淡淡的咸味即成 。
2、花生(芝麻)粥
原料：花生或芝麻
制作方法：
将花生(或芝麻)炒熟后用擀面杖碾成细粒状 ， 加入即煮好的粥中搅拌 ， 再放入少量精盐即成营养味美的花生粥 。
3、什锦豆腐糊
用料：嫩豆腐1/6块、煮后切碎胡萝卜末1大匙、调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙 ， 肉汤各大1大匙 。
制作方法：
将豆腐放入开水锅中焯一下 ， 去掉水分切成碎块 。 将肉末放火锅内 ， 加肉汤、白糖和酱油 ， 煮至收汤为止 。 放入调匀的鸡蛋 ， 小火煮熟即可 。
4、枣泥花生粥
原料;花生米20粒、红枣 5枚、大米3 0克 ， 白糖适量 。
制作方法：
1、将花生米洗净去皮去放火锅中加清水煮至六成熟时 ， 再加入枣继续煮烂 。 将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用 。
2、将米淘洗干净放火锅中 ， 加清水煮成稀粥 。
3、粥熟后 ， 混入红枣花生泥 ， 并加白糖适量 ， 搅拌均匀即可出锅 。
5、香菇鸡粥
原料:大米50克、鸡胸肉50克、香菇2朵、青菜2颗、食用油10克、葱、盐酱油少许 。
制作方法：
1、将大米淘净 ， 香茹用温水泡软剁碎 ， 鸡胸肉剁成泥状 ， 青菜、葱切碎 。
2、油锅热后 ， 加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒 ， 滴入少许酱油炒入味 。
3、把水洗净的大米下入锅中翻炒数下 ， 使之均匀地与香菇 ， 鸡肉等混合 。
4、加入适量清水于锅中 ， 加盖熬煮成粥 ， 待熟后再放入碎青菜 。
5、用少许食盐调味即可出锅 。
6、肉末青菜
原料：准备肉末2大匙、青菜2大匙、酱油、糖、酒、植物油少许 。

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