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怎样按照血型来养生

小知识

现在的人都喜欢讨论血型的事情 ， 比如 ， 什么血型的人长寿 ， 什么血型的人性格好等等 。 其实 ， 血型和这些是有一些关系的 ， 而且不同的血型养生的方法也是不一样的哦 。 那么怎样按照血型来养生呢？不用血型饮食有什么不一样的呢？下面就由小编给大家介绍下吧 。
怎样按照血型来养生
什么是血液里的“抗原”
其实抗原就是我们血液被分型的根据 。 我们每个人的血型都是按照红细胞所含有的抗原来分型的 ， 但是如果因为吃的食物不当或者别的原因的话 ， 我们的血液出现资金血型中没有的抗原的时候 ， 就会出现抗体大战 ， 会使我们的免疫力下降 ， 随之而来的就是健康问题 。
a型血：血液的红细胞中含有a抗原 。
b型血：血液的红细胞含有b抗原 。
o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原 。
ab型血：血液中不含有抗原 。
a型血人
小心压力给心脏留下“不良记录”
一般来说 ， a型血的人大多是工作狂 ， 她们喜欢尝试未知 ， 承担风险 ， 但与此同时也承担了繁重的压力 。 而当压力增大时 ， 神经系统会受到影响 ， 人体生理机能失衡 ， 继而导致心脏功能严重受损 ， 心脏病便也随之而来 。 看来 ， a型血女强人们保障健康的要务是减压 ， 确保身体循环的通畅 ， 不给心脏病以生存空间 。 注意了！
常吃猪肉和鳗鱼
如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物 ， 比如羊肉、蛤蜊 ， 免疫力就会下降 ， 变得容易患有感染性疾病 。 所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼 ， 这些食物中含有a型抗原 ， 不会产生任何抗体反应 ， 而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！
睡前喝一杯纯净水
我们每天在睡觉前半个小时之内 ， 喝一杯温水 ， 还要一口气喝完 ， 这样的会能够是的充溢在脑部的血液流到我们的腹部 ， 让原本黏稠的血液变得顺畅 ， 这样就会缓解到紧张 ， 祈祷减压促进睡眠的作用 。
a型血要少做剧烈运动
对于a型血的人来说 ， 由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感 ， 如果进行激烈运动 ， 会很快筋疲力尽 ， 不但不能锻炼身体 ， 反而会加剧免疫力下降 。 不如每日练练瑜伽 ， 在一招一式中舒缓疲劳身体 。 每天慢跑30分钟也是不错的选择 。
b型血人
不好 ， 又感染了
b型血的人的抵抗能力要强于a型血 ， 但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样 。 因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力 ， 加之自身某些免疫系统功能失调 ， 防卫能力最差 ， 因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病 。 对于b型血的人来说 ， 调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力 ， 才能减低患上传染病的几率 。 注意了！
从口腔开始防感染
口腔黏膜完整 ， 创造良好的口腔环境非常必要 ， 很多传染源就无法进入体内 。 方法很简单：每天清晨刷牙后 ， 再用淡淡的盐水漱口 ， 为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜 。
然而 ， 我们在睡觉之前 ， 用我们的中指和大拇指轻轻的弹每一个牙齿 ， 再用水漱口 ， 这样能够起到提升牙齿的敏感度和咬合度的作用 ， 能够非常有效的防止细菌残留在口腔里面 ， 这样的话 ， 就会阻止传染性很强的细菌从口入了 。
同时 ， 多补钙 ， 晒晒日光浴吧
钙是b型血的重要元素 ， 唯有身体内有足量的钙 ， 新陈代谢才能正常运转 ， 提升身体的应变能力 ， 调节自身的免疫系统平衡 。 最佳的补钙方式就是享受日光浴 。 虽然冬季天气寒冷 ， 但晴天时 ， 正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要 。 不妨在此时走出写字楼 ， 在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动 。
b型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有a型抗原 ， b型血的人少量食用时 ， 体内会发生免疫的抗体反映 ， 以致让身体消耗很多能量 ， 出现减肥的效果 ， 但如果一次食用过多就会出现过敏现象 。 因为随着生活环境的改变 ， 在我们肠道中的细菌数量已经减少 ， 不能分解的物质很容易就会累积在血液中 ， 从而引起过敏反应 。 所以 ， 请b型血的你还是少吃猪肉为妙 ， 每天最好不要超过15克 。
o型血人
胃酸分泌太旺盛了
由于o型血人的自身消化系统功能一般都强大 ， 也增加了胃酸的分泌含量 ， 如此一来 ， 胃壁就更容易受到刺激 ， 轻微的影响就会出现胃溃疡现象 。 看来 ， 为了让健康更加完美 ， o型血的美女们要记得降低胃酸分泌 ， 减轻对胃壁的刺激！

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