生活条件提高、工作压力增大、运动时间减少 ， 肥胖人数开始增多 ， 肥胖症的发病率也不断上升 ， 肥胖还会演化出很多其它病症 ， 这需要大家注意 ， 在某些特定时期 ， 容易导致肥胖 ， 一起来看看吧 。
1、减肥时期
减肥和肥胖是因果关系 ， 因为身材肥胖 ， 所以决定减肥 。 但是 ， 错误的进行减肥 ， 往往会伤害身体 ， 造成肥胖加重 。
例如 ， 节食减肥就是不少人采用的方法 ， 不吃食物或只吃素食 ， 看似吸收的热量减少能减肥 ， 但新陈代谢减缓 ， 热量燃烧会变慢 ， 为了保证营养 ， 甚至需要进行增肥 。 可见节食减肥并不是适合每一个人 。
更不用说 ， 一些人减肥的心过切 ， 想着越快越好 ， 往往和身体对着干 ， 这样会造成身体代谢出现紊乱 ， 一旦坚持不了 ， 就会出现反弹 ， 出现越减越肥的情况 。
2、年轻时爱吃油腻
饮食是造成肥胖主要原因 ， 年轻的时候 ， 不少人爱吃油腻食物 ， 油炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯片 ， 这些食物非常美味 ， 但是 ， 食用过多会造成肥胖的发生 。
在常见的食物中 ， 油脂的热量最高 ， 食用油脂含量过高的食物 ， 是非常容易造成肥胖的发生 。 还会演化出很多其它的病症 ， 这些都需要大家注意 。
3、工作时压力大
生活节奏加快、工作压力加大 ， 很多上班族会感觉到神经绷得很紧 。 压力大会刺激食欲、抑制消化 ， 暴饮暴食成了常态 。
面对压力时 ， 身体会产生应激反应 ， 但当长期处于重压之下 ， 内分泌会开始反应 ， 产生大量糖皮质激素 ， 这种物质要是过多会促进食欲 ， 造成食欲大开;同时 ， 糖皮质激素还会和胰岛素产生协同作用 ， 容易造成腹部脂肪不断囤积 ， 造成体重增加 。
4、睡眠时睡眠质量差
睡眠可以调节身体 ， 消除疲劳、促使神经系统趋于正常 ， 当然 ， 这是在睡眠时间充足的前提下 ， 当睡眠时间不足 ， 则会造成身体出现问题 。
充足的睡眠 ， 能够分泌较多的荷尔蒙 ， 荷尔蒙是会帮助身体把脂肪转化成能量的 。 而睡眠质量变差则会阻碍这样的转化过程 ， 造成身体代谢出现紊乱 ， 荷尔蒙的分泌数量不能维持脂肪的转化 ， 就会造成脂肪开始在身体中储存 ， 从而形成肥胖 。
一般来说 ， 每天保证8个小时的睡眠时间 ， 对于调节身体是非常有益的 ， 少于8个小时 ， 会影响到身体的调节 。
【肥胖的原因 这四个阶段容易让你越来越胖】以上就是容易造成肥胖的四个阶段 ， 希望对大家要重视 ， 正确的对待这四个阶段 ， 能避免肥胖的发生 ， 从而可以调节身体 。
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