最近舌头有点出现齿痕舌的情况，那齿痕舌应该如何调理呢？齿痕舌人群有没有什么食物时不能吃的呢？想知道的话就一起来看一下吧 。
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中医调理齿痕舌一般是由于脾胃虚弱，运化功能失调，导致过多水湿留滞在体内使得舌体胖大受齿缘压迫所致，当出现这种情况时，可以适量吃一点健脾化湿的中药，从而能改善体质，帮助身体恢复正常 。 另外还可以进行拔罐等中医外治调理，也能去除体内多余水汽 。
饮食调理【【养生常识】齿痕舌如何调理 齿痕舌不能吃什么食物!】有齿痕的人日常生活中可以多吃一点健脾、利湿作用的食物，例如薏米、芡实、茯苓、冬瓜、荷叶等等，这样也能加速身体水湿代谢，从而改成齿痕舌情况 。
运动调理平常要适当的加强运动，尤其是像跑步、骑单车、爬山等有氧运动 。 运动能促进机体新陈代谢，加速身体血液循环，从而能加速体内代谢产物以及水湿随着汗液排出，也能改善齿痕舌情况 。
齿痕舌不能吃什么食物生冷寒凉类食物有齿痕舌的人要尽量少吃生冷寒凉性食物，例如冷饮、冰激凌、螃蟹等等，过多食用这些食物会加重对脾胃的损伤，脾胃运化功能也会受损，从而会导致体内湿气加重 。
辛辣刺激食物齿痕舌人群饮食尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激油腻食物，同时也需戒烟戒酒，这样才有利于身体调理 。
滋腻难消化食物齿痕舌很大部分原因是由于脾胃虚弱，无法及时代谢水湿造成的，所以齿痕舌患者也要尽量少吃像阿胶、糍粑等滋腻难消化的食物，以免增加对脾胃的损伤 。
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