喝葡萄酒而不是白酒
喝葡萄酒而不是白酒：from牙科医生
“上学的时候， 我喜欢喝伏特加、威士忌， 也喜欢吸烟 。 不过， 后来我发现口腔癌每年夺去1700名英国人的性命， 就有所收敛 。 如果吸烟者喜欢喝白酒， 而且年龄超过40岁， 那么患癌风险就会大大提高 。 另外， 酒精摄入量也是个问题 。 白酒比葡萄酒的酒精浓度高很多， 所以我现在只喝葡萄酒 。 ”
每天穿不同的鞋子：from足病医生
“我每天都换鞋子， 因为鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净 。 这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会 。 放假的时候， 我干脆只穿拖鞋 。 ”
不喝果汁
不喝果汁：from营养学家
“果汁虽然味道不错， 但是糖分和卡路里出奇地高 。 只有想快速增肥的人才会选择它 。 柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高， 容易诱发肠易激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙等问题 。 很多果汁的原料是浓缩汁， 这意味着它们兑水之前冷冻过， 抗氧化剂大量流失 。 所以吃水果比喝果汁要来得划算 。 ”
学会适应脱发：from英国毛发协会主席
“脱发是不可避免的事实 。 我今年68岁， 出现秃顶， 不过我知道这是没有办法的事 。 你能听到的生发方法都是骗人的， 简直是浪费时间 。 当然头发移植是个不错的办法， 除此之外， 只能怪你的基因不好了 。 ”
避免电动工具：from听力专家
【不必排斥高跟鞋 揭秘医生们的私房养生方】“电动工具噪音过大， 如果使用时不注意保护耳朵， 听力受到的损伤将是永久性的 。 很多人注意不到这一点， 日积月累， 听力严重下降 。 ”
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