宝宝长高高质量的睡眠需要多长时间？
促进人体长高的激素—生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之间上床睡觉，每晚保证宝宝有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指宝宝的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展 。 这样可让宝宝在睡梦中一天天长高 。
推荐阅读
- 怎样促进宝宝的视觉发育？
- 宝宝听力筛查初筛没过，怎么办？
- 8个月宝宝贫血怎么回事
- 宝宝鱿鱼肠怎么做
- 带宝宝参加集体活动,好处多多
- 淀粉、香油使宝宝肌肤呵护便宜又安全
- 五大生活习惯帮宝宝排毒
- 5岁宝宝不吃蔬菜缺什么
- 一个多月宝宝4天不拉便便怎么办
- 如何锻炼宝宝自己睡觉