这几天刷牙的时候发现舌头有点不对劲， 在舌头边缘有很多印子， 朋友说这样子是齿痕舌， 饮食方面要调理， 那么齿痕舌的人是要多喝水还是少喝水呢？
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齿痕舌多喝水还是少喝水不渴不饮为宜 。
齿痕舌从中医的角度看其出现原因多是由于脾虚湿盛引起， 脾作为人体的消化器官， 主运化水谷和水湿， 当脾虚运化水湿功能失常时， 就容易引起体内水液储留， 导致水肿， 小便不利等症状， 脾虚的人如果喝多了水， 消化不了继而可能会引起水肿以及加重脾胃虚弱现象， 所以建议有齿痕舌的人不渴不饮就可以了 。
齿痕舌是脾气虚还是脾阳虚都有可能 。
虽然齿痕舌的成因多由脾虚导致， 不过脾气虚和脾阳虚均可导致舌头表现出齿痕舌症状的， 如果是脾气虚弱， 可表现出舌质浅淡， 舌苔薄白， 舌体胖嫩， 舌边齿痕， 面色恍白或痿黄， 气短懒言等症状， 如果是脾阳虚， 则可表现出舌质淡白， 舌面湿润多津， 或舌面水滑， 舌体圆大胖嫩， 边有齿痕， 面色苍白或青黑等症状 。
齿痕舌在饮食上怎么调理齿痕舌的人群其起因多与脾虚有关， 因此饮食上可食用补脾益气、醒脾开胃消食的食物如粳米、薏米、莲子、粟子、山药、扁豆、牛肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等进行调理， 忌食性质寒凉、易损伤脾气、味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜等， 此外， 容易耗伤脾气的食品也不宜多吃 。
齿痕舌要多久能调理好时间不定 。
【【养生常识】齿痕舌多喝水还是少喝水 齿痕舌是脾气虚还是脾阳虚!】齿痕舌的成因多是与脾虚有关， 而脾虚属虚证， 中医对于虚证的调理和治疗是一个长期的过程， 相比于实证短时间可以见到疗效其恢复时间会更长， 而且由于齿痕舌人群个人体质以及脾虚程度轻重等因素差异， 调理多长时间才能调理好的时间也不固定， 一般来说调理至完全健康状态要一个月以上， 情况严重的可能要半年甚至更久 。
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