坐月子在饮食上有讲究 ， 平时能吃的水果在月子里能吃吗?月子饮食有一个注意点就是禁食生冷刺激的食物 ， 而我们知道这水果都是生冷的 ， 那月子里能吃水果吗?看看专家和过来妈妈的经验分享 。
专家如是解答月子里能吃水果吗
月子里是可以有选择性地吃些水果的 ， 水果里的维生素等是月子妈妈正需的营养素 ， 有利于产后身体的恢复 ， 只是要注意水果的属性 ， 偏凉属性的水果不能吃 ， 寒性水果是绝对不能吃的 。
哪些水果适合月子里吃呢
1、桂圆
桂圆是温热的 ， 在怀孕期间禁食 ， 那好不容易生了 ， 就可以好好享用了 。 它有补气血作用 ， 所以不但可以吃还可以多吃 ， 只是注意别太上火就好了 ， 在闽南有一个月子习惯是吃红枣桂圆炖出来的水 ， 这个是有利于产后身体的恢复的 。
2、红枣
这上面也有提到 ， 红枣同样是补气血的 ， 在孕期也能吃 ， 月子里更可以吃 ， 且和桂圆配合起来吃更补气血 。
3、榴莲
榴莲是补的 ， 吃这个还可以下奶 ， 很补的 ， 很多人在月子里都吃它 。 同样要注意不要吃得太多而上火 。
4、桔子
桔子也是温性的 ， 很开胃 ， 只是酸的不要吃 ， 老人家说月子里吃酸的对牙齿不好 。
5、樱桃
樱桃是补血的好水果 ， 在孕期也能吃 。 只是它比较贵 。
大概能吃的水果就这几种 ， 像有些太凉的水果是不能吃的 ， 比如香蕉、梨是不能吃的 。
网友谈月子里吃水果
小丽妈妈：在月子里我特别想吃水果 ， 因为整天大鱼大肉就特别想吃些角油腻的 ， 可老人家不让吃 ， 我后来偷偷让老公把苹果加热起来吃 ， 后来我有问过医生说是可以吃水果的 。
小强妈妈：我有吃水果 ， 不过我都是加热吃 ， 不然太凉了 ， 牙齿有点受不了 。
小刚妈妈：我吃的水果比较多 ， 出月子后皮肤还特别好 ， 吃水果是可以的 ， 但别吃太凉的水果 。
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