身高是人的硬件条件 ， 许多家长都希望孩子要长得高一点 ， 身高除跟遗传有直接关系外 ， 还和成长过程中的饮食及生活习惯息息相关 。 遗传不可抗 ， 所以 ， 家长要想自己的宝宝长得高大 ， 就不能忽视以下列举的4个孩子个子长不高原因 。
【孩子个子长不高的四大原因】1、睡眠缺乏
很多人都无法想象 ， 睡眠缺乏竟然是导致孩子无法长高的第一重要因素 。 在成人的世界 ， 晚睡、失眠是普遍问题 。 但是 ， 这种现象目前也低龄化了 。 特别是现在父母对孩子的期望越来越大 ， 为了提高孩子的成绩 ， 给孩子报各种辅导班、给孩子增加各种课外作业 ， 这使得孩子睡觉的时间越来越晚 。 而长时间的缺乏睡眠 ， 使孩子的生长激素分泌严重失调 。
2、运动量少
现在的孩子在网络和电玩游戏上花费的时间越来越多 ， 再加上平时父母工作忙 ， 也没时间带着孩子一起运动 。 因此 ， 孩子每周的运动时间寥寥无几 。 但是 ， 据医学显示 ， 适量的运动能促进孩子骨骼生长发育 。 因此 ， 作为家长 ， 一定要保证孩子有一定的运动量 。
3、营养吸收不均衡
随着各种西式快餐店的增加 ， 孩子的主食逐渐被各种炸鸡、汉堡、薯条代替 。 这些食物虽然口感好、但是里面却含有大量的激素与糖分 ， 久而久之 ， 孩子体内的糖分、油脂堆积 。 而真正能促进生长发育的蛋白质、脂肪与碳水化合物等营养元素却长期得不到满足 。 在加上长期不食用五谷杂粮 ， 孩子体内的微量元素含量也甚少 。 现代孩子的饮食习惯使孩子体内的营养元素不均衡 ， 时间一长 ， 孩子就长成了一个胖胖的“小矮人” 。
4、过度服用补品
据调查 ， 90%以上的家长已经意识到了自己的孩子身量偏矮 。 但是 ， 只有不到2%的家长认识到这也许是由疾病引起的 。 绝大多数的家长认为这是孩子营养跟不上 ， 从而给孩子“大补” 。 家长爱子心切 ， 他们购买大量的保健品 ， 甚至将保健品给孩子当主食吃!针对这种情况 ， 专家指出：这样做不仅无益于孩子的生长 ， 严重的还会危害孩子的肾脏 。 医学上称：“过度补锌 ， 导致孩子性早熟 ， 过度补钙 ， 阻碍孩子骨骼发育 ， 过度补铁引起腹泻 ， 过度服用鱼肝油导致慢性中毒 ， 长期服用蜂王浆导致肥胖、内分泌失调和性早熟 。 ”因此 ， 以后家长在为孩子补充营养时一定要三思而后行!
总结：除了遗传因素外 ， 想要避免孩子长成“小矮人” ， 家长们应该要保证孩子有充足的休息时间、为孩子制定营养均衡的健康食谱、勿滥服补品、多运动 。 做到这几点 ， 就再也不用担心孩子的身高了 。
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