痰湿体质是一种非常不健康的体质 ， 那痰湿留滞在体内一般会有什么表现呢？痰湿体质到底又需不需要多喝水呢？想知道的话就一起看下去吧 。
【【健康知识】痰湿留滞的表现是什么 痰湿体质需要多喝水吗!】
文章插图
痰湿留滞的表现是什么1.舌像:舌体胖大 ， 舌苔白腻或黄腻(湿热) ， 舌边有齿痕印或者舌体有红点 。
2.大便:大便次数多 ， 不成形 ， 粘马桶;小便次数多且尿量多而色清如水 ， 容易起夜;或小便深黄 。
3.面诊:面色暗黄无光泽 ， 容易长痘痘特别是脓包型的痘痘 ， 眼泡微浮 。
4.体型:腹部肥满而松软 ， 或体型虚胖 。
5.口中粘腻不清爽 ， 痰多;噪子有异物感 ， 起床后就要咳痰 ， 刷牙容易干呕 。
6.口干、口苦、口臭 。
7.很少感觉口渴 ， 不想喝水 。
8.容易出汗 ， 汗味大 ， 汗出后皮肤多凉 。
9.身体特别是小腿容易沉重无力 ， 容易困倦 ， 怎么睡也睡不够 。
10.手足冰凉 ， 胸闷 ， 关节容易酸痛、肌肤麻木 。
11.肠胃容易不适:容易胃胀 ， 胃痛 ， 腹泻 ， 便秘等 。
12.易出现耳鸣 。
13.容易紧张、压抑、焦虑、发怒 。
14.经常性睡眠不好(不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着) 。
痰湿体质需要多喝水吗需要 。
虽然痰湿体质人群体内有大量的水分留滞 ， 但平常还是要适当多喝水 ， 最好是喝一点温开水 ， 这样有助于促进机体新陈代谢 ， 从而加速体内痰湿排出 。 但注意不宜喝冰水 ， 同时也不宜喝冷饮 ， 浓茶、碳酸饮料、咖啡等饮品 ， 因为过多摄入这些饮品会增加脾胃的负担 ， 影响脾胃运化就会导致体内水湿加重 。
痰湿体质能喝牛奶吗可以 。
痰湿体质可以喝牛奶 ， 适量饮用牛奶并不会加重体内的痰湿情况 ， 同时牛奶还具有很好的补钙作用 ， 对身体十分有好处 。 只是喝牛奶时不要喝冰的 ， 因为冰的容易伤脾胃 ， 同时不宜喝太多 ， 一天喝200-300ml左右即可 ， 过多喝牛奶也不利于身体痰湿外排 。
痰湿体质可以拔罐吗可以 。
痰湿体质人群可以适当的进行拔罐调理 ， 拔罐具有很好的去湿除寒、舒筋通络作用 ， 利用拔罐的热透作用 ， 能促进体内痰湿之气的排出 ， 从而能帮助改善体质 。 除此之外 ， 痰湿体质人群还可以适当的进行汗蒸、艾灸等调理 ， 同样有助于改善痰湿体质 。
推荐阅读
- 【养生知识】湿热吃什么食物好 湿热的人不能吃什么!
- 【养生常识】痰湿热症体质如何调理 痰湿是什么原因引起的!
- 【养生常识】气虚阳虚的症状有哪些怎么调理 气虚阳虚会影响月经吗!
- 【健康知识】气虚津亏是什么意思 气虚津亏怎么调理!
- 【健康知识】痰湿重怎么调理 痰湿重的症状有哪些!
- 【养生常识】气虚痰结证什么意思 气虚痰结证有什么症状!
- 【健康知识】裂纹舌是怎么回事 裂纹舌需要治疗吗!
- 什么是爱情宣言 浪漫的爱情宣言有哪些
- 如何进行MD5验证？小编教你答案
- 使用虚拟光驱安装win7系统图文教程[新发布]