湿热体质人群在饮食上有很多需要注意的事项 ， 那湿热体质吃什么食物比较好呢？又有哪些食物是不适合湿热体质人群吃的呢？让我们一起来看一下吧 。
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湿热吃什么食物好祛湿食物湿热体质人群体内有大量的水湿留滞 ， 所以平常可以多吃像冬瓜、荷叶、海带等具有祛湿作用的食物 ， 能促进体内湿邪排出 。
健脾食物【【养生知识】湿热吃什么食物好 湿热的人不能吃什么!】湿气重和脾胃功能失调有关系 ， 所以平常可以多吃具有健脾功效的食物 ， 例如薏米、茯苓、芡实等 。
清热食物湿热体质人群体内热症比较明显 ， 所以平常可以多吃一点绿豆、苦瓜等具有清热作用的食物 ， 同时这些食物也有利尿的效果 ， 能促进体内湿气排出 。
湿热的人不能吃什么生冷寒凉类食物湿热体质人群尽量少吃像冷饮、冰西瓜等生冷寒凉类食物 ， 这些食物食用后容易对脾胃造成损伤 ， 这样脾胃运化失调严重 ， 湿热症状就会更明显 。
酒湿热体质人群要戒酒 ， 因为酒助湿热 ， 长期饮酒容易导致湿热症状加重 。
辛辣刺激食物湿热体质本身有明显的热症 ， 所以不建议吃辛辣刺激食物 ， 否则会导致身体内热加重 ， 会影响身体调理 。
肥甘厚腻食物像肥肉等肥甘厚腻食物食用后很容易生湿生痰 ， 所以湿热体质人群也要尽量少吃 。
湿热体质能艾灸吗不建议艾灸 。
艾灸虽然有较好的祛湿作用 ， 但并不适合湿热体质人群 。 因为艾灸性温 ， 具有扶阳固脱的作用 ， 湿热人群进行艾灸调理可能会导致身体内热加重 ， 从而会引发一系列的上火症状 。 如果想通过艾灸调理的话 ， 建议先缓解身体内热 ， 另外湿热体质人群可以通过泡脚、汗蒸、拔罐等方式来进行调理 ， 能改善体内湿热症状 。
湿热体质能吃阿胶吗不建议吃 。
1.阿胶质地比较滋腻 ， 食用后并不好消化 ， 从而会加重脾胃负担 ， 容易加重体内湿气 。
2.阿胶滋补效果较好 ， 湿热体质食用之后可能会导致身体内热加重 。
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