【养生知识】胆汁酸高不能吃什么 _生活百科

胆汁酸是人体胆汁的重要成分，胆汁酸在人体的循环系统中是有很大的作用的，能够有效的促进脂肪的循环。而当人体产生不良状况是就有可能有胆汁酸高的症状，患有胆汁酸高的症状，会对皮肤有不良的影响，产生皮肤瘙痒的症状，并且胆汁酸高对于饮食是有注意的，下面介绍下胆汁酸高不能吃什么。

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1、不能吃辛辣食物
胆汁酸高的人不能吃辛辣类的食物，这是因为辛辣刺激的食品极容易导致消化道生湿化热，继而导致肝胆气机失调，严重时还会导致消化功能减弱，最终便会使胆汁酸不断增高。
2、不能吃高蛋白食物
胆汁酸高的人在生活中不能经常吃高蛋白类的食物。这是因为这种食物极容易导致胃黏膜水肿或胆汁分泌失调，而由于病人的消化吸收功能相对较低，如果经常食用高蛋白的食物，很容易就会出现消化不良以及腹痛腹胀的症状。

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3、不能吃加工食品
胆汁酸高的人在生活中还应注意忌食加工食品。这是因为这类食品中含有较多的防腐剂，经常食用则会使毒素不断积聚在人体内，不利于人体健康。
4、不能饮酒
众所周知，饮酒会对人体健康带来巨大的损害，并且经常饮酒也会影响人体的机体代谢功能，因此希望胆汁酸高的人在生活中尽量不要饮酒，以免导致病情不断恶化。

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应该吃什么:
1、蔬菜。被发现胆汁酸高的孕妇在孕期需要多吃蔬菜，特别是一些深绿色的蔬菜。比如菠菜中含有丰富的铁元素，除了可以预防贫血，还可以降低孕妇体内的胆汁酸。西兰花中富含钙和叶酸，有大量的膳食纤维及其抗氧化剂，也能降低胆汁酸。
2、全麦制品。胆汁酸高的孕妇应该多吃全麦食品。比如各种麦片粥、全麦面包、全麦饼干等。麦片可以使患有胆汁淤积综合征的孕妇保持较充沛的精力，还能使得孕妇体内胆固醇的水平下降。
【【养生知识】胆汁酸高不能吃什么】 3、水果。建议孕妇多吃草莓、柑桔类水果。诸如西瓜、木瓜、芒果、葡萄之类的。它们含有的维生素C和维生素A能帮助胆汁淤积综合征的孕妇保持体力，减少体内胆汁酸的生成。
4、奶、豆制品。孕妇每天需要1000毫克的钙才能满足身体的需求，建议孕妇应多喝牛奶，多吃各种豆制品。
5、葡萄干。葡萄干内含钙、磷、铁的含量及其维生素和氨基酸都比较高，是胆汁酸高的孕妇的滋补佳品。