湿气分为湿热和寒湿，那这两者相比，在症状上有什么区别呢？湿热和寒湿相比的话哪个症状更严重呢？想知道的话就一起来看看吧 。
【【养生常识】湿热和寒湿的症状区别 湿热和寒湿哪个更严重!】
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湿热和寒湿的症状区别湿热体质湿热一般是长期熬夜、过多食用辛辣刺激食物、或者饮食不规律等原因引起的 。 湿热体质往往容易出现大便黏腻、小便发黄、四肢沉重、口腔溃疡、皮肤油腻以及口臭的症状 。
寒湿体质而为寒湿常则多因为长期吃寒凉食物过多导致的，也可能是长期生活中阴冷潮湿环境中引起的 。 寒湿体质人群则容易出现身体怕冷、手脚冰凉、身体肥胖、面色苍白以及腹泻的症状 。
湿热和寒湿哪个更严重都会造成危害 。
湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理 。 如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状 。 而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤 。
身体湿热饮食需要注意什么忌烟忌酒烟酒都属于刺激性食物，湿热体质人群要远离烟酒，否则就容易导致身体湿热加重，对健康非常不利 。
少吃辛辣刺激食物辛辣刺激性食物对身体的损伤较大，食用后很容易引发上火症状，所以湿热体质人群也要尽量少吃 。
肥甘厚腻食物不管是湿热还是寒湿体质，都应该少吃肥甘厚腻食物，例如肥肉等等，这些食物会增加脾胃的负担，会导致脾胃孕妇运化功能减弱，从而加重湿气 。
湿气重能多喝水吗可以 。
湿气重的人可以多喝水，喝水能促进机体新陈代谢，有助于湿气的排出，且湿气重与喝水并没有直接关系，湿气重一般是由于环境和不当饮食所引起的 。 但建议喝水时尽量喝温水，不宜和冰水，因为冰水也容易刺激脾胃 。
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