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儿童脾胃虚弱的症状与调理

儿童母婴育儿营养

脾胃乃后天之本 ， 儿童脾胃好 ， 营养吸收好 ， 抵抗力就强 ， 不易生病 。 若脾胃虚弱 ， 宝宝就爱生病 。 一起来看儿童脾胃虚弱的症状表现及调理办法 ， 同时介绍儿童调脾胃营养粥 。
儿童脾胃虚弱的症状
如果小孩子有以下症状的 ， 妈妈们就要小心哦：
1、头发稀疏、发黄——这个是气血不足的典型症状!
2、出汗多 ， 尤其是睡觉的时候 ， 还有运动之后比其他小孩更容易出汗——这样就会导致正气外泄、卫气不够、免疫力降低 ， 于是各种病症就随之出现 。
3、肤色发黄 ， 尤其是鼻尖、脸上颧骨发黄 ， 两眼之间山根处青紫——这个是因为饮食过量 。
4、唇红——唇过于红艳 ， 表明体内热;
唇白——唇过于苍白 ， 表明脾虚 ， 血气运行不畅;
5、消瘦或过胖 ， 健康的状态应该是肉紧实的;
6、睡卧不宁 ， 喜欢翻滚、爬、蹬被子、趴着屁股撅起来睡觉——这是因为胃部食物太多 ， 胃不和则卧不宁;
7、手足心发烫 ， 心窝处(也就是胃部)发热——饮食过量 ， 伤胃;
8、冬天四肢发凉 ， 夏天四肢发热;
9、腹泻或便秘——腹泻是一种急性表现 ， 而便秘则是慢性表现 ， 都是脾胃受伤引起的;
10、有眼袋或黑眼圈;
11、脾气怪、脾气不好 ， 经常发火;
【儿童脾胃虚弱的症状与调理】脾胃虚弱则气血虚弱 ， 抵抗力下降 ， 各种病毒就更容易入侵 ， 各位妈妈要引起重视!
儿童脾胃虚弱怎么调理：
1、不要劝小孩吃饭 ， 更不能硬喂 ， 如果已经有以上某些症状 ， 就应该让他的脾胃得到充分的休息 ， 他不想吃的时候就随他 ， 如果两三天不吃都还不想吃东西 ， 就说明情况已经比较严重 ， 需要就医 ， 开药调理;
2、忌生冷和零食 ， 水果、果汁、饮料这些都是生冷的东西 ， 对脾胃的伤害很大 ， 如果一定要让他吃 ， 也要吃当地当季的水果 ， 零食不仅包括我们平时说的各种零食 ， 还包括不到饭点吃饭 ， 吃饭一定要定时吃 ， 但不一定定量 ， 吃的时候也不宜过饱 ， 否则会加重他脾胃的负担;
3、晚上睡前不加餐 ， 6个月——2岁的小孩 ， 晚上八点后就不用吃任何东西 ， 可以少量喝水 ， 2岁半以上的小孩 ， 晚饭后就不要吃任何东西 ， 让胃部不那么饱满 ， 可以让小孩有一个良好的睡眠 ， 睡好比吃好重要得多!
儿童调脾胃营养粥
山药莲子粥
每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝 ， 莲子和粥都要煮得够烂 ， 一起吃下去 。 对不到1岁的小儿 ， 山药和莲子要尽量碾碎 。 干的可磨成粉 ， 再用米汤调成糊糊来喂养 。 此粥可温胃健脾 ， 最适合脾阳不足的小儿 。
山楂粥
取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥 ， 煮的过程中可加入三两片薄姜 。 粥成后加些许糖即可 。
薏米胡萝卜汤(粥)
取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水 ， 或者跟粥一起煮 ， 饮水或喝粥 。
山药小米粥
主料：鲜山药、小米、枸杞
辅料：清水、冰糖
做法：
1. 主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰
2. 锅上火加入清水2000ml
3. 冷水加入淘好的小米
4. 大火煮开转小火慢熬20分钟左右
5.续切好的山药和枸杞
6.约煮到山药熟透加入冰糖即可
红枣土豆粥
原料：红枣 ， 土豆 ， 大米 ， 高汤
制作方法：
1、将干红枣用冷水泡一个小时 ， 洗净 ， 备用;
2、土豆洗净 ， 去皮 ， 切片 ， 备用;
3、锅置水将1和2中材料同煮 ， 至烂 ， 取出 ， 红枣去皮去核;
4、将煮好的土豆片和红枣肉放入料理机 ， 榨成红枣土豆糊;
5、将大米提前泡一个小时;
6、泡好的大米入料理机磨成粉;
7、将大米粉用适量冷水稀释成糊状;备用;
8、锅置高汤 ， 烧开 ， 此时放入7中的大米糊;
9、用勺子不停的搅拌 ， 防止糊锅;
10、煮20分钟后放入4中的红枣土豆糊 ， 充分搅拌 ， 煮2分钟至粥黏稠关火即可;
粟子粥
主料：粳米100克、栗子(鲜)30克
做法：
将粟子粉同粳米煮粥 。

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