【夏天喂养宝宝有应注意的方面】夏日炎炎 ， 在这高温天气妈妈该如何喂养宝宝呢？
随着气温的升高 ， 不少人特别是儿童在生理上总会出现这样那样不适的反应 ， 精神疲倦、四肢乏力 ， 腹胀不适、食欲大减…… 那么怎么吃才能给肠胃减负 ， 使宝宝精神饱满地轻松度夏?牢记“三多三少” ， “煮”妇妈妈轻松胜任“家庭安全卫士” ， 为宝宝把好饮食安全关 。
多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品 ， 即使夏天也不例外 。 但是 ， 煎炸油腻的食物不易消化 ， 积聚肠胃引起腹胀不适 ， 胃部供氧需求大 ， 引起精神不集中 ， 身心乏力 。 因此对于这类食物 ， 则要坚持少食原则 。
饮食摄入均衡且丰富 ， 可以以新鲜蔬果为主 ， 烹饪以清淡易消化为宜 。 同时 ， 补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白 。 比如 ， 以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐既营养丰富 ， 易于消化 ， 又能够持久提供能量 ， 保证日常所需 。
多次少量饮足水：夏日炎炎 ， 年幼的宝宝正处于好动期 ， 更容易在不知不觉中流失水分 ， 因此适量多次补水特别重要 。 但不可等到感觉很渴的时候才大口喝水 ， 这样会淡化胃酸 ， 不利于食物的消化和杀菌 。 妈妈应督促宝宝多喝水 ， 而每次补水时不超过200毫升 ， 帮助宝宝的机体充满水分 。
尤其要切忌空腹饮冰水 ， 防止冰水进入空腹后会引起胃肠道血管收缩 ， 影响消化和胃口 ， 产生肠痉挛 ， 引发腹痛、呕吐等不适症状 。 因此 ， 清晨一杯温开水 ， 既能温润肠道 ， 又能补充水分 。
多补盐少加糖：夏日不仅仅要补水 ， 随着汗液的排出 ， 体内的盐分也大量流失 ， 使体内电解质失衡 ， 影响代谢 ， 易出现乏力、厌食 。 因此 ， 夏季要适当补盐 ， 但同时也要限制糖分的摄入 。 甜食是一种致命诱惑 ， 夏季宝宝大都爱吃冷饮 ， 甜味的雪糕和含糖的饮料 。 但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度 ， 减少食欲 。 不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入 ， 带来蛀牙、肥胖的烦恼 。 在温水里加入少许食盐就是简单的防预方法 。
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