宝宝美食---酸奶胡萝卜汤
材料：(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升
【宝宝美食---酸奶胡萝卜汤】做法：
1. 洋葱洗净切丁备用;
2. 胡萝卜切片 ， 放入打碎机中打碎;
3. 汤锅中加入清水煮沸;
4. 平底锅中放入橄榄油 ， 中火热锅 ， 在放入洋葱丁 ， 翻炒至洋葱变软(约 5分钟);
5. 再倒入搅碎的胡萝卜 ， 略炒一下 ， 和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾 ， 再转小火 ， 煮至胡萝卜变软 ， 加入少许盐搅匀;
6. 食用时 ， 加入酸奶搅拌即可 。
酸奶是夏季的理想营养食品 。 它含有丰富的蛋白质、B族维生素和大量的钙 ， 消化吸收率极高 ， 而且含有活性乳酸菌 ， 可以有效提高人体的抵抗力 。 由于酸奶中乳糖部分分解 ， 并含有乳酸菌所产生的乳糖酶 ， 孩子可从酸奶的营养保健功效中获益 。
适合 8 个月以上的宝宝
推荐阅读
- 肉泥和蛋黄泥 宝宝辅食动物性食品的制作
- 宝宝高蛋白营养美食菜谱
- 成品辅食好还是自制辅食好?
- 根据宝宝发烧不同体温作不同的处理
- 喝米汁让宝宝固齿壮骨
- 宝宝喜欢的维生素多多的水果餐:水果布丁
- 3岁宝宝感冒食谱
- 6道适合宝宝夏季吃的营养辅食
- 七个月的宝宝能吃什么粥呢
- 推荐以下美食文案 关于美食的文案有哪些？