【喝米汁让宝宝固齿壮骨】宝宝固齿壮骨喝米汁
宝宝厨房
米汁
原料：小米30克 。
做法：
1. 将小米淘洗干净 。
2. 放入锅内 ， 加入适量的水 ， 煮至米烂汤浓 。
3. 撇取上面的米汁食用 。
营养盘点：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物 ， 营养价值较高 。 小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首;维生素B2高出大米1倍 ， 含铁量比大米高1倍;钙、磷、镁的含量也很高 ， 可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育 。
小米可以换成大米、高梁米 。
适合月龄：6个月以上的宝宝 。
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