三伏天灸(三伏天做三伏灸)
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刚出梅又入伏,来势汹汹的“头伏”,熟悉的“烧烤模式”,使大家见识到了盛夏的热情和威力 。 夏日炎炎,空调风扇、西瓜冷饮+WiFi,是现代人的标配,有些人还会再来点啤酒和小龙虾 。 其实,对于一些人来说,夏天还有一个健康“标配”,那就是:冬病夏治 。
今天,小布邀请上海市第七人民医院治未病科冯雯为大家介绍,冬病夏治中的一个疗法——三伏灸 。
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什么是三伏灸?
没错,顾名思义,三伏灸就是在三伏天做艾灸!
三伏灸,是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法 。 三伏天是人体阳气最为旺盛的时候,此时气血趋于机表,皮肤松弛,毛孔开张,有利于药物渗透,有助于邪气外驱,在三伏天里应用中药敷灸于特定的穴位,治疗冬天好发的疾病,可以预防和减少疾病在冬季发作,同时可调动人体阳气,提高人体免疫力 。
三伏灸适合哪些人群?
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1.呼吸系统疾病:慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等 。
2.风湿免疫性疾病:关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎、寒湿性痹痛等 。
3.消化系统疾病:慢性虚寒性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛、消化系溃疡、胃肠功能紊乱等 。
4.耳鼻喉科疾病:过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等 。
5.男科、妇科疾病:阳痿、早泄、月经不调、妇科炎症、不孕不育、产后腰痛、女子宫寒、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻等 。
6.免疫力低下、四肢寒凉怕冷、阳虚型体质、久病体虚的人群 。
7.熬夜党、空调党、压力过大、过敏人群 。
三伏灸怎么灸?
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三伏灸也有不同的治疗重点,可以大致分为以下几种:
1督脉灸
督脉灸又称长蛇灸,“督脉”中医称之为“阳脉之海”,总督一身之阳,暑夏三伏天、冬天三九天是“督脉灸”祛病的最佳季节,可以振奋阳气,祛除病邪,督脉灸具有保健和治疗的双重作用 。
2葫芦灸
葫芦灸谐音“福禄灸”,从传统中医学基础上创建而来 。 适用于治疗风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、胃痛、胃胀、妇女痛经、宫颈炎、神经衰弱,偏头痛等疾病 。 其独特的外形构造便于操作,可同时多穴位施灸,更好发挥了熏灸的治疗作用,弥补了传统艾灸的不足之处 。
3任脉灸
任脉有“阴脉之海”之称,对阴经气血有调节作用,任脉总调人之精、血、津液,是人生养之根本 。 任脉还具有调节月经,促进女子生殖功能的作用,故有“任主胞胎”之说 。
4健脾灸
脾主运化,为后天之本,对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用 。 健脾灸可以祛除胃寒,改善胃痛、胃胀、慢性腹泻等症状 。
三伏灸需要注意些什么?
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饮食:要忌辛辣刺激、寒凉生冷、肥甘滋腻食物 。 灸后多饮温开水 。
运动:不宜过量运动,以免出汗过多 。
【三伏天做三伏灸 三伏天灸】生活起居:灸后不宜立即洗澡,室内温度不要过低 。
最后,冯医生表示,三伏灸虽好,但也是分体质的,中医认为三伏灸对于阳虚质和气虚质的人效果很好,对阴虚质和体质湿热的人就不适合三伏灸,决定进行三伏灸之前,建议先去各大医院中医等科室咨询 。
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