每日多吃一些苦瓜 ， 不仅清肠效果好 ， 在促进新陈代谢上 ， 也是有着很大帮助的 ， 那么苦瓜对身体有哪些好处？
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苦瓜对身体有哪些好处1.苦瓜可以清热益气 。 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ， 对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效 。
2.苦瓜可以保护机体 。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用 。
3.苦瓜具备降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能 。
4.苦瓜还可以美容肌肤 。 苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 特别是在容易燥热的夏天 ， 敷上冰过的苦瓜片 ， 能立即解除肌肤的烦躁 。
常吃苦瓜有什么作用【【健康知识】苦瓜对身体有哪些好处 常吃苦瓜有什么作用】1.让你食欲大增：在炎热的夏日 ， 大多数人都不喜欢吃饭 ， 这时候你就可以尝试吃一些苦瓜 ， 增大你的食欲 。
2.补充营养物质：苦瓜中含有大量的营养物质 ， 比如蛋白质 ， 维生素之类的 。 在日常生活中多吃苦瓜 ， 能够补充我们各个方面的营养物质 。
3.护理肝脏：肝脏是属于排毒的器官 ， 如果在生活中我们能够常吃苦瓜 ， 它能够帮助我们护理肝脏 ， 使他保持一个稳定而平衡的状态 。
4.补充营养物质：苦瓜中含有大量的营养物质 ， 比如蛋白质 ， 维生素之类的 。 在日常生活中多吃苦瓜 ， 能够补充我们各个方面的营养物质 。
5.对心脏有好处：苦瓜中含有大量的维生素c ， 能够维持我们的细胞正常运行 。 因此 ， 在日常生活中多吃苦瓜 ， 它能够很好的保护我们的心脏 ， 维持稳定的运行 。
苦瓜怎么样吃可以减肥呢凉拌苦瓜开眼角减肥 ， 今天就教大家一道彩椒拌苦瓜 ， 苦瓜洗净后刨成四瓣 ， 用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要 。 将片好的苦瓜斜刀切成细丝；红彩椒 ， 大葱切丝后放入清水浸泡使其卷曲；将蒜末 ， 生抽 ， 糖 ， 盐 ， 醋 ， 混合均匀制成碗汁备用；下入苦瓜丝焯烫约15秒 ， 盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分；将苦瓜丝码入盘中 ， 上面放上红椒丝和葱丝 ， 淋上调好的酱汁；完成 。
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