西红柿的维生素C含量很高 ， 我们都知道补充维生素C不但可以提高身体免疫力 ， 而且可以起到很好的抗氧化效果 ， 有美容抗衰老效果 ， 那么西红柿美白效果好吗?
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西红柿美白效果好吗西红柿里面的维生素C成分能够抑制黑色素的形成 ， 对于阻止皮肤变黑 ， 生成斑点有着重要的作用 。 而且西红柿里面还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分 ， 这些物质都是呈现弱酸性的 ， 能使皮肤维持弱酸性 ， 使皮肤保持透亮 。
西红柿生吃美白还是熟吃美白西红柿有生吃和熟吃两种 ， 想要美白效果好 ， 最好选择熟吃 。 因为西红柿里面的番茄红素、胡萝卜素等是脂溶性的维生素 ， 只有将其加热之后 ， 才能够更好的被身体所吸收 ， 效果才更好 。 而且经过加热后 ， 西红柿的细胞壁会被破坏 ， 这样身体也更容易吸收这些成分 。
西红柿怎么吃美白材料：小白菜30克、西红柿20克、植物油5毫升、盐少许
做法：
1、小白菜洗净 ， 切成适当大小;西红柿洗净 ， 切成块 。
2、锅中加水1000毫升 ， 开中火 ， 待水开后 ， 将处理好的小白菜、西红柿放入 ， 待再沸后 ， 以盐调味即可 。
功效：小白菜具有解热除烦、润肠通便、清肝、养颜美容、抗衰老和促进人体新陈代谢的功效 。 西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便 ， 对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效 。 白菜和西红柿一起吃 ， 可以有清热解毒的作用 ， 对于凉血有好处 ， 而且也能美容养颜 ， 特别适合经常便秘或者是食欲不振的人群 ， 还可以有排毒的功效 。
西红柿凉拌怎么做好吃材料：西红柿和白糖 。
做法：
1、将西红柿去蒂 ， 清洗干净 ， 然后用刀分别对半切成片 ， 一般一个西红柿可以切8片到16片 。 大家可以根据需要切成厚薄合适的 。 一般来说 ， 腌渍的西红柿片不要太厚 ， 不然的话 ， 不入味 ， 但是也不能太薄 ， 不然的话 ， 里面的汁全部流出来了就不太好吃了 。
2、将切好的西红柿片整齐的放进碗中 ， 放入合适的糖静置一段时间 。 放白糖的量也是很有讲究的 ， 不能太少 ， 太少有些西红柿片可能腌渍不到 ， 太多的话 ， 则腌渍出来的汁太甜 ， 影响口感 。 而且白糖一定要很均匀的洒在西红柿片的表面 。
【【养生知识】西红柿美白效果好吗 西红柿生吃美白还是熟吃美白】3、等大约半个小时左右就可以食用了 。
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