生活中很多的女孩子爱吃巧克力 ， 对于巧克力爱不释手 。 甜点本身也是会让人开心的食物 。 那么有的人说 ， 吃黑巧克力是可以减肥的 ， 这是真的吗？
【【健康知识】吃黑巧克力能不能减肥 黑巧克力的热量是多少】
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吃黑巧克力能不能减肥适量吃能减肥 。
巧克力减肥方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食欲的功效 ， 而真正含有的可可豆脂肪含量并不高 ， 异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿 ， 这些都是利于减肥的 ， 不过要采用巧克力减肥方法 ， 首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力 ， 而且还要方法正确 。
黑巧克力的热量是多少黑巧克力热量：544大卡/100g
巧克力中虽然含有大量的饱和脂肪 ， 但巧克力中的饱和脂肪并不会使您的胆固醇水平升高 。 在过去的几年中 ， 研究者发现巧克力中含有类固酮 ， 它是绿茶和红酒中的健康成分 。 现在许多研究表明黑巧克力对人的身体健康特别有好处 。
吃黑巧克力有什么好处1、可以在巧克力中加入任何食物不要局限于加水果 。 你完全可以加入任何的食物 。 可根据你的爱好和口味来调配 。
2、吃巧克力对心脏好在医学营养学杂志上的一个研究报道 ， 吃少量的巧克力可以降低患上心脏病的几率 。
3、巧克力是抗氧化食品 ， 对延缓衰老有一定功效 。
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