鲜奶麦糊
【夏季宝宝食谱：鲜奶麦糊】原料
牛奶、燕麦片、熟鸡蛋1个
做法
1.鲜奶大火煮开后， 转小火， 倒入2勺燕麦片煮软， 加入少量糖调味 。
2.在麦糊中撒入熟蛋黄 。
燕麦是不可多得的健康食品， 在美国已被视为“功能性食品”， 燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸， 富含膳食纤维， 能够促进肠胃蠕动， 帮助宝宝通大便 。 优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等 。 燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首 。 只是燕麦虽然营养丰富， 但一次不可吃得太多， 不要超过40克 。 容易过敏的宝宝更要小心食用， 应从少量开始慢慢添加 。 燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃 。
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