新生儿睡眠要多久？护理时需要注意什么？
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孙淑英副主任医师 【新生儿睡眠要多久？护理时需要注意什么？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
睡眠是每个人都不可缺少的 ， 对于新生儿来说更为重要 ， 因为睡眠促进生长发育 ， 有利于机体的新陈代谢 。 新生儿每天的睡眠时间在18—20个小时 ， 基本上每天除了吃就是睡 。 那新生儿睡不好 ， 到底是什么问题呢？家长要注意睡眠状态 ， 是分深睡和浅睡的 。 新生儿期每个睡眠周期约45分钟 。 年龄越小浅睡时间相对越长 ， 约占睡眠时间的1/2 。 深睡时很少运动 ， 呼吸规则 。 浅睡时常常有吸吮动作、肌肉颤动、面部有时出现微笑、有时似做鬼脸 ， 有时噘嘴 ， 身体像伸懒腰 ， 有时一阵阵突然发生肌肉运动 ， 偶然发声 ， 呼吸不规则 。 有的妈妈对宝宝观察非常仔细 ， 误认浅睡眠时的表现为睡眠不安稳 ， 可能有什么不适 ， 过多的护理婴儿 ， 反而影响孩子的正常睡眠 。 因此 ， 要提醒妈妈 ， 认识宝宝浅睡的表现 。 在浅睡时 ， 除吃奶外 ， 不要认为宝宝有什么不适 ， 尽量不要因过多关照和护理打扰宝宝的美梦 。 因为浅睡对大脑发育很重要 。 如果在浅睡时 ， 不打扰他 ， 让深睡和浅睡两种状态交替进行 ， 逐渐延长夜间睡眠时间 ， 有利于大脑发育 。
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