儿童睡眠不足对身高发育有影响吗？
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孙淑英副主任医师 【儿童睡眠不足对身高发育有影响吗？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
如果儿童睡眠不足， 对生长激素的分泌有很大影响 。 生长激素是人体内最重要的促进生长的激素， 由脑垂体前叶分泌 。 生长激素呈脉冲式分泌， 在晚上和凌晨会出现高峰， 因此充足的睡眠很重要 。 以下为各年龄段儿童适宜的睡眠时间：新生儿：14到20小时；2到4月龄：14到18小时；5到11月龄：13到16小时；1到3岁：12到14小时；4到6岁：11到12小时；7到10岁：10小时；11到14岁：9小时 。
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