健康的减肥方式主要是控制饮食和适量运动， 因此设计合理的减肥餐显得尤为重要 。 合理的减肥餐才能有效瘦身， 以下这些饮食误区让你瘦不下来还损害健康哦， 快来看看你有没有中 。
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关于减肥餐的5大误区
减肥等于零脂肪
对于大多数减肥的人来说， 会尽量避免脂肪的摄入 。 然而， 有的脂肪不仅不会增肥， 甚至还有利于燃脂!比如， 像欧米伽3这样的好脂肪是细胞及神经元必不可少的组成成分， 在脂肪溶解中起到了很重要的作用 。
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