【养生知识】柠檬的功效与作用吃柠檬的好处 _生活百科

相信大家对柠檬都不陌生，很多人在平时的生活中都会用到柠檬，比如会用柠檬泡水喝，要从来做调味品，或者拿来腌蜂蜜柠檬，大家这么爱吃柠檬也是因为柠檬有很多的功效，那么柠檬究竟有哪些功效呢？我们今天就一起来看看。

1.促进消化
柠檬水是减肥人士钟爱的饮品，不像饮料那样糖分太高，既满足了胃口，又满足了减肥的需要，因为柠檬水具有促消化的功效，尤其是在饭后喝新柠檬泡的水。

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2.排毒养颜
柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且制作起来也非常的方便，味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。
3.祛斑
柠檬里面也含有很多丰富的水分，能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候，我们的皮肤因为缺少水分，都会长一些小斑点，这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。

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4.预防心血管疾病
预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P ，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
5.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C ， VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈。
【【养生知识】柠檬的功效与作用吃柠檬的好处】以上就是给大家介绍的柠檬的功效与作用，相信通过这篇文章打击对柠檬有了更加深入的了解，柠檬对我们的身体健康有诸多的好处，因此大家在生活中，可以适当的多吃一点柠檬哦！