孩子睡觉的情况下家长偷偷离开， 说孩子正好睡觉我走了， 这种情况下孩子就没有安全感， 所以夜里就不想睡觉， 我一睡觉妈妈就不见了 。 找到这个方式以后， 让孩子体会到你离开还会回来的状态， 让他感到很安全的状态， 他会逐渐接受睡眠 。
另外， 要有很好的睡前模式， 一般有入睡浅睡期， 一般在30分钟左右， 一般能够自动入睡的孩子是睡眠比较好的孩子， 如果没有， 我们就给他制造一个习惯成自然睡前模式 。
所以这个模式也就是从小婴儿开始最好用， 真正出现很大困难时候再用特别难起作用， 只要他感知到这个东西对我不舒服就会拒绝， 所以那个点那个尺度， 越大的孩子其实尺度越小 。 小的孩子可能一周、两周、一个月就会养成特别好的习惯， 大的孩子可能花几个月的时间养成这个习惯， 非常的困难 。
说白了， 安全感是宝宝能安心睡觉的最重要因素之一， 平时做得够好吗？
4、宝宝睡眠不好， 如何调理？
·适应宝宝的生理时钟 。 宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉， 这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间， 除了必要的喂奶时间， 其它时间是不能打扰的 。 这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法 。
【关于宝宝睡觉，我们都需要了解的事情】·哺乳后不要马上睡觉 。 出生3个月后， 宝宝的生理时钟逐渐有规律， 但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯 。 另外， 哺乳后不要马上睡觉， 因此哺乳后最好陪宝宝玩耍 。
·有规律地喂奶或睡觉 。 宝宝出生3个月后， 每天睡14小时左右， 其中可能有12小时在夜间睡觉 。 这时， 夜间睡醒的次数逐渐减少， 而且白天能睡两、三次午觉 。 在这个时期， 妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉 。 在日常生活中， 应该按时睡觉， 而且夜间睡醒之后要充分地喂奶 。
·让宝宝感受白天 。 建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮， 例如把窗帘拉开， 让阳光透入屋内， 好让宝宝领略一下白天的感觉 。
·营造宁静感觉 。 人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素， 因此到了晚上时间， 妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯， 尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉 。 在漆黑的环境下， 能分泌出最多的睡眠激素 。 同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知 。 慢慢养成在日间活动， 晚上休息的习惯， 然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态 。
·保持适当温度 。 保持适当的温度， 对于宝宝是否能安稳入眠十分重要 。 当宝宝穿上衣服睡觉后， 妈妈要留意一下宝宝的体温， 只要身体不感觉太热或太冷便可 。 妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体， 如果宝宝没有出汗， 身体温暖而不冷就是代表温度适合 。
·白天陪玩 。 爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐， 或者播一些广播等声音 。 同时， 妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话， 又或者多陪宝宝玩耍 。 这样除了可以消耗宝宝的精力， 到晚间时睡得特别香甜外， 同样也可以让宝宝感受白天 。
三、常见的宝宝睡眠问题有哪些？
1、为什么宝宝总喜欢晚睡？
孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性， 这种喜欢晚睡的习惯就是家长无意中培养的， 所以孩子经常有睡眠不足的时候， 分析原因一般都是家长睡的也比较晚， 尤其稍微大一点的孩子， 包括6个月以上的孩子， 如果家里面只让他一个人睡觉， 别人都开着电视在活动， 他就会觉得这个时候不应该睡觉， 内心对于睡觉就有了抗拒， 所以对于睡眠时间， 整个家庭是需要统一行动的， 一旦孩子规律形成了， 一到那个点生物钟已经定位在那了， 他睡他的觉你做你的工作也是可以的， 当孩子睡眠规律形成的时候， 一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子 。
2、宝宝睡觉爱磨牙是怎么回事？
睡眠爱磨牙的孩子， 尤其是两三岁以后的孩子是特别常见的， 磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩， 会产生磨牙的状态， 感觉在磨牙， 表情紧张 。 所以严重的孩子摸着孩子的咬肌， 像肌肉块一样， 特别硬， 像睡眠的时候别人都在放松， 只有他在工作 。
常见的还是有一些原因的， 比如比较常见的原因就是消化功能紊乱， 就是刺激他引起口腔来咀嚼 。 另外， 像有肠道寄生虫的， 其实也是肠道在不安的状态 。 如果是间断的或时间很短的、偶发的磨牙问题不大， 可以相应注意消化功能问题或者查查寄生虫的问题 。
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