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关于宝宝睡觉，我们都需要了解的事情

母婴育儿发育知识事情宝宝

睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的， 因为在每个睡眠周期里面， 生长激素就是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的， 以前老话也说， 孩子睡一觉长一点， 这是有道理的， 所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用 。
另外， 从日常生活中大家感到， 睡不好的孩子吃不好、玩不好， 特别难带， 所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子， 身高和体重都受到非常大的影响， 最后直接影响到孩子的生长生育 。
睡眠有另外一个重要的作用， 能够促进脑的发育， 有一个明显的益智作用 。 它还有一个很好的储能作用， 为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展， 所以睡眠是相当重要的 。
一、睡眠时间
谈到宝宝的睡眠， 妈妈们会有太多的问题要问 。
最主要的一个问题就是：我的宝宝需要睡多久？
新生儿16~20小时
3周16~18小时
6周15~16小时
4个月13~18小时
6个月14~16小时
9个月13~16小时
1岁12~15小时
1岁半14~17小时
2岁13~14小时
3岁12~13小时
4~5岁10~12小时
但是睡眠的时间和睡眠的一些方面， 个体差异特别大， 有的可以差好几个小时， 所以有时候妈妈就很着急， 我的孩子为什么睡的这么少或者睡的这么多？所以这是有个体差异的， 就是人跟人是不同的 。
二、睡眠规律相关的问题
1、睡午觉是有必要的事情吗？
睡午觉是对孩子是非常重要的， 午觉小婴儿都是两觉， 甚至有的三觉， 1岁左右的时候睡两觉， 1岁以后慢慢慢慢变成可能两次睡眠变成一次睡眠， 午觉对孩子的益智、储能是有非常大的帮助的， 孩子可以兴高采烈的玩， 说累粘眼皮就睡着了， 所以睡眠是很好的帮助孩子恢复健康、恢复精神状态很重要的方面 。
当然午觉开始两次， 后来一次， 然后接近2岁左右的时候家长要注意一个时间， 因为开始可能随意什么时候睡、什么时候睡， 所谓午睡就是白天睡觉， 所以家长不太注意孩子， 什么时候想睡什么时候睡， 2岁以后要跟幼儿园的生活规律同步， 在家里面的生活规律和生活自理能力， 理论跟幼儿园的越接近孩子接受起来越容易 。
当然也会有例外：比如魔妈家的老大咕噜， 目前上学有一个多星期了， 依然不肯在幼儿园睡觉（他对床的安全感意识较强， 俗称的认床）， 最后就是每天回家在七八点钟的样子就得要睡觉了 。 这种作息时间的巨大改变也容易导致抵抗力的下降， 今天开始轻微流鼻涕中...这类突发的问题都是时间到了才会浮现， 都可以慢慢解决， 也不用过于着急 。
2、宝宝晚上经常吃夜奶好吗？
夜奶对于六个月以下的宝宝是避免不了的 。 对宝宝的发育是没什么不好影响的， 毕竟满足能量需求才是人体的第一要求嘛 。
因为6个月以后一般宝宝马上面临着要出牙了， 夜奶吃多了， 孩子牙齿容易被腐蚀， 变成龋齿可能性是非常大的 。 孩子的乳牙， 现在换的比较早， 像6岁开始换， 完全换完要到12岁左右， 早了也是11岁， 11岁—12岁， 要那么多年漫长的时间牙口不好， 这得要多难受 。
其实我们自己含一口奶睡觉， 试试口腔感觉如何便知道了， 这个跟孩子是一样的 。 孩子喝完奶以后让他玩半个小时到40分钟， 喝完奶以后只要你一逗他就不睡跟你玩， 或者拍拍嗝让孩子把奶咽下去， 慢慢就养成规律了 。
PS：喝完奶以后有的家长说我给孩子喝了几口白开水就能起到牙齿洁净吗？答案是做不到的 。
所以， 吃夜奶对于大宝宝影响的是牙齿， 而非睡眠质量 。

关于宝宝睡觉，我们都需要了解的事情

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3、宝宝不愿意睡觉怎么办？
当然这个习惯的培养， 因为每个孩子生出来就不一样， 培养的方式、培养的周期和花的耐心也都不一样的， 所以不管什么样的孩子， 只要从新生儿开始特别科学的或者是跟孩子气质相符合地比较耐心的养育方式， 都可以抓住睡眠关键的时刻， 能够培养一个好的睡眠规律和睡眠状态， 这样实际上对以后省事、省心起到非常大的作用 。
但是有些孩子， 可能在经意不经意间就养成不良的习惯， 比如有的孩子不愿意睡觉， 这个时候就要分析不愿意睡觉的原因 。
最常见的原因， 在孩子不愿意跟家长分离的时候跟家长分离， 孩子有不安全感， 觉得我睡觉的时候慢慢就不见了， 所以孩子不愿意睡觉 。
我们说到别的话题， 在妈妈上班的时候一定跟孩子打个招呼， 说宝宝， 妈妈上班了， 一会儿就回来了（就算孩子可能哇哇大哭）， 回来跟孩子打个招呼， 说妈妈回来了， 这样去养成习惯， 开始可以是半小时是一回， 后面是一天一回， 这样孩子反而有安全感 。

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