常喝绿茶的人，身体会出现这3种好事喝绿茶有什么好处 _资源

绿茶是生活中推荐大家常喝的一种饮品，口感优雅醇厚，回味无穷。营养水平也显著，茶多酚、叶绿素等物质值得一提。生活中常见的绿茶有很多种。如何选择更健康的？哪种绿茶味道更好？要恢复绿茶饮料的抗氧化能力，请健康喝茶。

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哪种绿茶味道更好？对于绿茶，品种很多，每个人对绿茶的喜好(个人喜好)也是多种多样的。根据个人经验，龙井、铁观音、毛尖茶的口感相对较好，清纯淡雅，浓浓的茶香无穷。
什么样的茶可以抗肿瘤？至于“抗肿瘤”，请冷静。茶只是一种饮料，可以说是一种食物。虽然含有一定量的茶多酚等营养成分，饮用后可以适当补充，但确实没有抗癌抗肿瘤的效果。食物不是药，没有治疗作用。更何况癌症本身是由很多因素造成的。光喝茶不会有“值得一提”的效果。“养生”和“治病”是有根本区别的。Chuangye.com
绿茶的“氧化性”也需要客观看待:绿茶中含有一定量的茶多酚等物质。理论上讲确实有一定的抗氧化作用，但这种抗氧化能力与还原性物质的用量和还原能力有很大关系。
我们一天喝的“绿茶量”对茶多酚等抗氧化物质的摄入是非常有限的。很难实现强抗氧化的效果。理论和现实有些差异，请客观看待。

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经常喝绿茶的人会有这三件好事:清新口气，帮你拒绝“口臭问题” 。
增加饮水，促进新陈代谢，预防便秘等干燥问题。
补充营养，替代“吸烟”等不健康的生活习惯，丰富生活。
要喝健康的绿茶，你应该这样做:绿茶可以喝，但建议喝“淡绿茶”:
绿茶是一种好茶，味道和营养并存，但也含有大量的鞣酸、植酸等物质。喝多了容易刺激胃黏膜。不建议摄入浓度过高的绿茶。淡绿茶更健康，也更淡。
不建议空用肚子喝茶。饭后喝茶更健康:
从健康角度考虑，为避免对食管黏膜和胃黏膜过度刺激，建议饭后一小时左右喝绿茶。空在腹部喝茶会引起小的刺激，有些人在腹部喝茶后甚至会出现腹痛空，不利于健康。

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饮茶温度应适中:
有的人喜欢喝冷茶，但容易刺激胃肠道而诱发腹泻、腹痛等问题；有些人喜欢喝热茶，但不推荐。容易刺激和损伤食道，增加食管炎等问题的风险。
茶是精致的:
首先，冲泡绿茶的温度一般建议在80℃到85℃，不必过分追求沸水泡茶。
其次要注意注水，建议采用吊水的注水方式沿杯壁注水，避免直接冲击茶叶。值得注意的是，冲泡淡茶，建议茶水比为1: 50，即1克茶为50毫升水，淡茶更健康。
最后，绿茶的冲泡时间不宜过长。一般第一次浸泡时间只有30s到60s左右，第二次浸泡时间可以稍微延长到40-80s左右。

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【常喝绿茶的人，身体会出现这3种好事喝绿茶有什么好处】
冬天气候干燥，大多数人本身就喜欢吃火锅等油腻辛辣的食物。这种饮食习惯更容易导致便秘、口干等问题。建议你适量喝绿茶。
绿茶是一种优雅的好茶，它的美味突出了营养。建议喝，不建议神化。茶既不能抗癌，也不能治病。品茶可靠，判断公正，饮用安全。