南瓜的吃法有很多 , 除了做菜 , 熬粥来食用 , 也可以用来和面粉 , 糯米粉一起做小点心 , 下面就来看看南瓜丸子怎么做好吃又简单 。
【【健康知识】南瓜丸子怎么做好吃又简单 南瓜丸子怎么炸比较软】
![【健康知识】南瓜丸子怎么做好吃又简单 南瓜丸子怎么炸比较软](http://img.zhejianglong.com/220423/1626234563-0.jpg)
文章插图
南瓜丸子怎么做好吃又简单1.准备好南瓜 , 白糖 , 糯米粉 , 白芝麻和食用油 。
2.首先给南瓜去皮 , 之后再把南瓜肉全部清洗干净 , 切成大小均匀的块状之后 , 把全部的南瓜直接盛放到一个盘子中 。
3.在锅中加入适量的水 , 之后把整盘的南瓜直接放到锅中 , 大约蒸十分钟左右 , 等到筷子能够完全扎到南瓜中 , 南瓜就蒸好了 。
4.用勺子把蒸好的南瓜捣成泥 , 之后在南瓜中加入适量的白砂糖 , 白砂糖的量根据自己的口味决定 , 可以在南瓜泥中加入一些蜂蜜 。
5.把糯米粉加入到南瓜泥中搅拌均匀 , 让南瓜泥和糯米粉能够完全的融合起来 , 揉成色泽金黄表面光滑的面团就可以了 。
6.给南瓜面团盖上一层保鲜膜 , 醒上十分钟 。
7.把南瓜面团揉成大小均匀的球状之后 , 放在芝麻中滚一下 , 让表面能够沾上足量的白芝麻 , 就可以开始炸了 。
南瓜丸子怎么炸比较软1.在锅中加入食用油 , 油温热的差不多的时候 , 依次下入做好的南瓜丸子 , 这个过程中要全程使用小火 。
2.把南瓜丸子炸上五分钟就可以了 , 在炸油炸南瓜团子的过程中 , 要不停地用筷子去翻动丸子 , 可以避免丸子炸不熟匀的情况产生 , 而且也可以避免颜色不好看 。
3.南瓜团子炸至金黄色的时候就可以捞出 , 控去其中的油 , 放凉之后就可以吃了 。
南瓜丸子用面粉还是糯米粉好在制作南瓜丸子的时候 , 用糯米粉比较好 , 首先把糯米浸泡一晚上 , 水磨之后打成浆水 , 然后用布袋装起来 , 吊一个晚上 , 等到水滴干之后 , 要把湿的糯米粉团全部掰碎 , 晾干后之后糯米粉就做好了 。
南瓜吃了有什么好处1.南瓜中有南瓜多糖 , 可以帮助提高身体免疫力 , 还可以有效的促进细胞因子的生成 。
2.南瓜中还含有大量的氨基酸和活性蛋白 , 尤其是人体必需的氨基酸非常丰富 , 可以很好的补充人体中所需要的能量 。
3.南瓜中含有大量的矿质元素 , 可以帮助我们预防骨质疏松和高血压的问题 。
推荐阅读
- 【健康知识】鳜鱼怎么挑选 鳜鱼表面怎么处理
- 【养生知识】百香果吃多了会怎么样 百香果吃多了怎么办
- 【养生知识】冰糖山楂怎么做粘稠 吃冰糖山楂有什么功效
- 【健康知识】蚕豆怎么炸又酥又脆又好吃 油炸蚕豆怎么做好吃
- 【健康知识】蜂蜜水早上喝会发胖吗 蜂蜜水是减肥还是增肥
- 【养生常识】芹菜汁减肥效果好吗 喝芹菜汁多久看到效果
- 【养生知识】炸鱼排怎么做好吃 吃鱼排有什么好处
- 离婚了想复婚怎样挽回前夫 怎么挽回想和前夫复婚的女人
- 陕西服装工程学院怎么样(陕西服装工程学院全国排名)
- 做好社交运营的3大模式 如何做好社交运营?