听说辣木籽有很好的功效， 辣木籽壳也有好处， 请问辣木籽壳真的可以泡水喝吗？辣木籽整个能泡水吗？
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辣木籽壳可以泡水喝吗可以 。
辣木籽的壳软硬适中， 剥开后吃完里面的果肉后， 壳可以留着泡水喝， 辣木籽壳中也有一定的营养成分， 泡水喝对人体有一定的好处 。
辣木籽的皮有什么功效1、排毒， 辣木籽壳有净化水质的作用， 辣木籽泡水还有助于排出肠道内的毒素和废物， 有一定的排毒作用 。
2、促进排便， 辣木籽壳中含有丰富的纤维素， 有助于促进胃肠道蠕动， 增加肠动力， 还能带走肠道内的废物， 在一定程度上有促进排便、防治便秘的作用 。
辣木籽带壳吃好还是去壳吃好【【健康知识】辣木籽壳可以泡水喝吗 辣木籽整个能泡水吗】去壳吃好 。
辣木籽的壳是不建议直接吃的， 一般是剥完壳之后吃里面白色的果肉， 其果肉可以直接食用， 甘甜可口， 一般吃完后要喝300-500ml水， 辣木籽壳可以用来泡水喝， 辣木籽壳营养没有果肉丰富， 而且粗纤维含量很高， 直接食用不易消化 。
辣木籽壳怎么泡水喝将辣木籽壳剥下来后， 洗去表层的脏东西， 即可放在杯子中泡水， 可以用冷水泡也可以用热水泡， 辣木籽可有较好的净化水的作用， 一般用3-5个辣木籽壳可以泡300ml左右的水， 然后泡几分钟即可饮用 。
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