经常进行体育锻炼， 由于改善了人体的血液循环， 增强了身体对营养物质的吸收， 提高了骨细胞的生长能力， 因而能使骨骼生长的更旺盛， 并能使骨骼变得更加粗壮和坚实 。 这样， 孩子的个头也就自然长高了 。 根据医学专家调查研究， 同年龄和同性别的少年儿童， 经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4——8厘米， 有的甚至更多 。
那么， 参加哪些体育运动有助于增加少年儿童的身高呢？
最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上 。
【有助学龄前儿童增高的运动】 因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长， 从而促进少年儿童的身高不断长高 。
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