拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋” 。 拔河需屏气用力， 当开口呼气时， 静脉血流会突然涌向心房， 损伤孩子柔薄的心房壁 。 儿童时期固定关节的力量很弱， 骨骼弹性大而硬度小， 拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤 。
【容易伤害孩子的7项健体运动】 力量锻炼 儿童生长发育时都是先长身高， 后长体重 。 如果让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼， 一是会让孩子局部肌肉过分强壮， 影响身体各部分匀称发育；二是会使肌肉过早受刺激变发达， 可能使局部肌肉僵硬， 失去正常弹性 。
长跑、负重跑 长跑属于典型的撞击运动， 对人体各关节的冲击力度很高 。 孩子经常长跑锻炼， 对关节处的骨骺发育不利 。 长跑也是一项心脏负荷运动， 会使心肌壁厚度增加， 限制心腔扩张， 影响心肺功能发育 。 若捆绑着沙袋进行负重跑， 孩子的跑姿容易变形， 错误动作容易导致运动损伤 。
扳手腕 儿童四肢各关节的关节囊比较松弛， 坚固性较差， 扳手腕容易发生扭伤 。
兔子跳 在做兔子跳运动时， 人体重心所承受的重量及膝盖骨所承受的冲击力均增加， 很容易造成孩子韧带和膝关节半月板损伤 。
倒立 尽管儿童的眼压调节功能较强， 但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长， 会损害眼睛对眼压的调节 。
碰碰车 10岁以下儿童不宜玩碰碰车 。 儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟， 非常脆弱， 受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤 。
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适宜儿童的运动
父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动 。
另外， 对于尚未发育成熟的儿童， 一次运动时间最好不要超过一个小时， 间隔十几分钟， 休息一会后再运动 。
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