儿童怎么减肥
儿童怎么样减肥， 首先我们要做到合理减肥 。
一、控制食量， 肥胖的儿童都是家长不控制孩子的饮食而造成的， 家长总是担心孩子吃得少， 让他多吃， 多补充营养， 结果就造成了吃得多无法消化， 从而堆积了大量的脂肪 。
二、减少零食， 有些孩子主食吃得少， 可零食吃得却很多， 要知道零食的热量普遍都要高很多， 孩子摄入后， 热量无法消耗掉， 自然导致脂肪的堆积 。
三、加大运动量， 孩子本身的天性就是玩， 但家长控制了孩子玩的时间， 导致摄入食物的热量无法散出， 就会造成脂肪累积， 建议家长让孩子在非学习状态下出去玩耍 。
四、在减肥期间， 儿童一定要注意不能过量节食， 过量节食往往会事与愿违， 甚至产生严重的营养不良、机体抵抗力下降， 产生厌食症、贫血、低血糖昏迷等 。
【儿童怎么减肥】五、少儿减肥必须在充分保证均衡营养的基础上进行， 而且减肥过程当中不宜吃减肥药， 少儿处在身体发育期， 不宜用药物减肥， 是药三分毒， 包括用药材制成的减肥茶等 。 频繁的排便， 甚至腹泻、排尿都会严重损失电解质， 严重损伤机体， 甚至侵害肾脏及神经系统， 不良药物同时还会损害孩子的肠胃系统和心脏瓣膜 。
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