在日常生活中 ， 哈密瓜和芒果是很常见的两种水果 ， 它们含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素等等 ， 具有很好的食用价值 。 那么哈密瓜和芒果能一起吃吗？
【【养生常识】哈密瓜能和芒果一起吃吗 哈密瓜和芒果同吃有什么好处】
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哈密瓜能和芒果一起吃吗哈密瓜可以和芒果一起吃 。
哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质；芒果中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾等营养元素 ， 这两者成分不相克 ， 可以一起食用 。
哈密瓜和芒果同吃有什么好处改善便秘哈密瓜和芒果中都含有一定量的膳食纤维 ， 膳食纤维可以促进肠道的蠕动 ， 加快食物的消化吸收 ， 可以帮助排便 ， 从而改善便秘的症状 。
美容养颜哈密瓜和芒果中都含有丰富的维生素C ， 维生素C能有效的抑制黑色素的生成 ， 具有一定的美白效果 ， 而且这两种水果中还含有其他的维生素 ， 同时食用这两种水果对皮肤有一定的滋润作用 。
预防近视哈密瓜和芒果中的维生素A可促进眼内感光色素的形成 ， 维持正常的视觉功能 ， 还具有预防近视的作用 。
吃哈密瓜要注意什么1、孕妇吃哈密瓜时 ， 最好是吃中间的果肉 ， 不要吃两边的果肉 ， 因为哈密瓜的蒂中含有催吐素 ， 孕妇吃了容易出现呕吐的症状 ， 影响孕妇和胎儿的身体健康 。
2、哈密瓜不适合与梨子一起吃 。 哈密瓜和梨子都是寒性水果 ， 一起吃容易出现腹胀、腹痛的现象 ， 而且单吃哈密瓜的时候也不能吃多了 。
3、哈密瓜是寒性水果 ， 注意腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不一次性不要吃太多 ， 以免加重病情 ， 对身体造成伤害 。
吃芒果要注意什么1、患有皮肤病的人不适合吃芒果 ， 因为芒果属于过敏原 ， 带有湿毒 ， 继续食用芒果可能会加重皮肤病的症状 。
2、芒果不适合与大蒜、大葱、酒等辛热的食物一起食用 ， 这些辛热的食物一起食用 ， 可能会引起黄疸 ， 造成身体的不适 。
3、芒果最好不要和海鲜、菠萝一起吃 ， 这几种都是使人容易过敏的食物 ， 一起食用的话 ， 可能会加重过敏的症状 。
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