猕猴桃的味道酸甜可口 ， 而且可以给人体补充足量的维生素C ， 矿物质 ， 膳食纤维等营养成分 ， 不但有益身体健康 ， 还有一定的减肥作用 ， 那么猕猴桃为什么可以减肥呢?
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猕猴桃为什么可以减肥【【养生知识】猕猴桃为什么可以减肥 猕猴桃减肥怎么吃最好】1.猕猴桃含有中大量的果胶 ， 能促进肠胃蠕动 ， 增强消化能力 ， 可以快速的清理肠胃里的垃圾 ， 适合有便秘的人食用 ， 有助于减肥 。
2.猕猴桃中的赖氨酸、甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸 。 而肉碱则是促进脂肪燃烧的有效成分 ， 可以将体内多余的体脂肪转换成为热量的效用 ， 还可以控制身体对脂肪的吸收 ， 从而帮助减肥 。
3.猕猴桃含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 促进食物的消化 。
4.猕猴桃含有蛋白质分解酵素 ， 可以帮助人体快速分解脂肪 。 同时还可以产生蛋白质 ， 加快新陈代谢的速度 ， 有效促进消化 ， 降低肠胃的负担 ， 从而帮助减肥 。
猕猴桃减肥怎么吃最好直接吃将猕猴桃剥掉外皮后直接食用 ， 既能够品尝到猕猴桃的原汁原味 ， 又能够吸收很多的营养 ， 最值得一提的是它的热量低 ， 能够起到一定的减肥作用 。
榨汁食用准备几个猕猴桃 ， 把它的外皮去除以后放到榨汁机里面榨成汁 ， 再把它倒入碗里或者杯子里面 ， 然后慢慢的品尝 ， 比喝其它的饮料更健康 ， 而且减肥的效果也很不错 。
猕猴桃干把准备好的猕猴桃的皮去除 ， 然后将它切成一片一片的 ， 再将它放到太阳底下暴晒 ， 晒干以后再进行一些工艺的处理 ， 将它做成猕猴桃干 ， 做好的猕猴桃干 ， 味道非常甘甜 ， 而且很有嚼劲 。
猕猴桃什么样的好吃挑选时买颜色略深的那种 ， 就是接近土黄色的外皮 ， 这是日照充足的象征 ， 也更甜 。 小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果 ， 所以不必一味追求大果 ， 异常大的果实更不要选择 。
小贴士1、猕猴桃的表面有很多绒毛 ， 具有一定的刺激性 ， 所以在吃猕猴桃的时候要将绒毛处理干净才可以 。
2、猕猴桃也是过敏原食物之一 ， 所以一些过敏体质的人要谨慎食用 。
3、猕猴桃的果实比较鲜美 ， 在低温的情况下可以保鲜半年左右 ， 但是还是要尽快食用 ， 以防变质 。
4、冰箱里面含有大量的水汽 ， 如果长期的将猕猴桃放入冰箱中可能会出现变质的现象 。
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