宝宝6个月大了 ， 听说要补铁 ， 怎样补更好？
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孙淑英副主任医师【宝宝6个月大了，听说要补铁，怎样补更好？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
根据中国营养学会推荐铁的摄入量 ， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁 ， 1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁 ， 即可满足身体发育的需要 ， 从而远离缺铁性贫血的发生 。 母乳喂养宝宝6个月要补含铁高的辅食 。 纯母乳喂养的宝宝由于母乳中铁含量较低 ， 6个月后宝宝体内的储存铁大多消耗殆尽 ， 因此 ， 宝宝6个月后要及时添加含铁高的辅食 ， 如强化铁的米粉、动物肝脏、动物血、瘦肉等 ， 以预防和减少缺铁性贫血的发生 。 如果乳母怀孕时就有贫血 ， 孩子生后采取母乳喂养 ， 建议乳母加用口服铁剂 ， 以增加母乳中铁的含量 。 并且在宝宝4-6个月之间查血色素监测宝宝是否发生缺铁性贫血 。 配方奶喂养宝宝一般不需要额外补铁 。 由于配方奶中配比了宝宝生长所需适量的铁 ， 因此 ， 配方喂养的宝宝通常不需要额外添加铁剂 ， 但要坚持饮用配方奶到宝宝1岁 。 此外 ， 也要吃富含铁的辅食 ， 如瘦肉、动物肝等 。 在吃含铁丰富食物的同时 ， 要给宝宝吃一些含维生素C的水果 ， 以帮助铁吸收 。
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