去海边玩最好要用遮阳伞或者帽子进行防晒 ， 如果游泳就要使用化学防晒霜 ， 提早半个小时涂好 。 如果晒伤了 ， 要注意近期避免再被晒 ， 晒伤一般会出现灼热、痛感明显 。 如果出现紫外线过敏 ， 有瘙痒、出红色皮疹等现象 ， 应该及时就医 ， 否则有可能导致湿疹等皮肤病 ， 晒多了还有可能出现白色糠疹 。
小贴士：
1、医生建议游泳时间不要超过2个小时 ， 因为泡水泡久了后 ， 角质层细胞肿胀 ， 机体功能改变 ， 增加了更多感染的风险 。
2、游泳后还要务必做到清洁身体 ， 避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上 ， 造成皮肤过敏 。 同时 ， 为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀 ， 可在游泳后立即刷牙或漱口 。
3、游泳洗完澡后 ， 要把身上的水擦干净再穿衣服 ， 因为湿热环境容易长癣 。 此外 ， 慢性疾病康复期患者 ， 免疫力比较低 ， 也应尽量避免去游泳 。
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